Полтора метра женщины

У меня выдался незапланированный перерыв в работе, который очень удачно совпал с последними солнечными днями в Москве 💛 Впереди 5 месяцев серости, (но может зимой нам повезёт ☀️) и план таков: • вернуться в зал — ходить по дождливой улице уже не охота, а если не двигаться, легко укатиться в бессилие и апатию • вкусно и разнообразно питаться: сейчас планирую меню, чтобы в рационе было всё нужные витамины и микроэлементы (добирать их лучше из еды, чем из сомнительных бадов) • расписать план актив...

В прошлом году к апрелю добавился ещё один любимый месяц — сентябрь Месяц, в котором можно выдохнуть после городской жары, окунувшись в уют, тепло и разноцветные листья В сентябре у меня лучше получается замедляться. Летом хочется успеть всё на свете — работать, отдыхать, загорать, купаться. Осенью чекпоинтов меньше. А сил для книг, неспешных прогулок, свечей и домашней выпечки — больше. А ещё в прошлом сентябре я впервые посмотрела «Девочек Гилмор», и теперь непременно хочется повторить. Один и...

Я никогда не жалела о том, что отучилась на психолога. Если честно, мне кажется, что глобально я даже не изменилась после обучения. Я сейчас, конечно, не про глубину знаний и другой взгляд на вещи. Я скорее про стратегию общения и взгляда на жизнь. Сколько себя помню, я всегда была склонна к рефлексии. В детстве могла часами наворачивать круги по даче в одиночестве. Мне всегда было о чём подумать. И до сих пор, если всё надо расставить по полочкам, докопаться до корня проблемы или получить новую...

Тянет меня всё больше на живой формат диалога в этом канале, поэтому настал час рубрики #вопросответ (по тегу, кстати, можно найти много полезных ответов в канале — загляните!) Спрашивайте тут про психологию и не только, поболтаем о жизни и поразмышляем о важном. Всё анонимно 💜

я стала стабильно читать, а точнее — слушать! При всей моей любви к новой информации и любопытству, с упоением я прочла всего 2 книги за жизнь. Остальное через боль, страдание и иногда скуку 🤩 Но мне всегда казалось, что надо именно читать. Умные и образованные люди не слушают книги, они их читают! Электронный формат вообще мимо меня, а таскать и покупать 1000 бумажных, так ещё и с шансом, что не понравится — затея так себе. Поэтому я послала в пешее эротическое ту странную часть, которая решил...

правильное послание дня от психолога 😝

У кого тут проблемы со сном? 😴😴 На этот Новый год я подарила себе обучений до конца 2026го, одно из самых долгожданных — курс по сну! Я уже давно охочусь за реально доказанной и научной информацией о сне, а её не так легко достать, скажу я вам. И вот наконец-то попала к Наталье Зайцевой. Совы и жаворонки, спать 8 часов или 6, надо всем ложиться до 23:00 или нет, а вставать с восходом или спать до 12 с чистой совестью? Будем с вами разбираться 😎

Принесла вам правдивых фактов про сон 🤩 единой нормы сна не существует! Даже у одного человека за всю жизнь может меняться потребность в количестве сна Но! У всего есть пределы Спать слишком мало или слишком много всё-таки вредно, рекомендации от национального фонда сна прикрепила на картинке выше — сохраняйте, умные люди за нас уже всё посчитали 🌞 универсального времени подъёма и отхода ко сну тоже нет! Товарищи, которые уверяют вас, что ложиться надо до 00:00 и вставать с петухами, ничем нау...

Сценарии, критическое мышление и собаки Я решила кардинально сменить вектор своего чтения — сейчас у меня книга по сценарному мастерству «Убейте собаку». В сценаристы идти я не планирую, но прокачать и раззадорить своё писательское альтерэго — очень. Но речь не о том. Добрая часть вступления «Убейте собаку» посвящена как раз тому, что в эпоху интернета «экспертами» стали все на свете, особенно те, у кого в профессии реализоваться не получилось, а вот выпускать по 20 советов в день выходит отличн...