Aut...Aut

Продолжаем серию постов про то, как можно управлять стрессом. Предыдущие ищи по хештегу #твое_измерение В прошлой серии мы обсудили, почему адреналин и кортизол зачастую играют нам на руку, но что бывает, если их накопился избыток и уходить они никуда не собираются. Итак, дорогие мальчики и девочки, сегодня рассказываем, как избавиться от избытка адреналина и кортизола. Самое забавное, что для этого требуются абсолютно несложные действия: 📌 Легкая физическая активность: размеренный бег, ходьба,...

Как управлять гормонами стресса и гормонами радости. Часть 2 Продолжаем серию постов про то, как можно управлять стрессом. Предыдущие ищи по хештегу #твое_измерение Адреналин и кортизол В опасной ситуации адреналин в микроскопические единицы времени рассылает по организму команды. Крови — двигаться к головному мозгу и сердцу. Давлению — повышаться. Одновременно стимулируется выработка кортизола, действие которого аналогично действию адреналина. Адреналин способен мгновенно “вылечить” воспаление,...

Мария Федоровна пережила всех четверых сыновей. Но она до конца жизни не верила в их гибель. Ее старшая дочь Ксения была несчастлива в браке. Она горячо любила мужа, а он ей постоянно изменял и рассказывал об этом супруге. Ксения Александровна умерла в 1960 году в Виндзоре. Первый брак Ольги Александровны тоже не был счастливым. К счастью, Николай II успел утвердить ее скандальный развод, и Ольга вышла замуж за “простолюдина” по выражению Марии Федоровны, офицера гвардии Николая Куликовского. Ол...

Как управлять гормонами стресса и гормонами радости. Часть 4 Продолжаем серию постов про то, как можно управлять стрессом. Предыдущие ищи по хештегу #твое_измерение Окситоцин и дофамин Уравновесить негативное действие адреналина и кортизола способны гормоны окситоцин и дофамин. Окситоцин успешно борется с тревогой, в том числе экзаменационной, смягчает течение воспалительных процессов и даже обезболивает. В личных отношениях высокий окситоцин усиливает доверие к партнеру или собеседнику. Дофамин...

Гороскоп на неделю с 23 марта Неделя приготовила вызовы, но и возможности: время заглянуть вглубь себя, отпустить старое и приготовиться к важным переменам. В начале недели важно не дать негативным мыслям взять верх — найди выход эмоциям через движение или работу. Позже появится шанс исцелиться от давнего груза: отношения, финансы, взгляды на жизнь — где‑то наступит ясность. Особенно важный день — 28 марта. Он задаст вектор на годы вперед: возможны серьезные перемены в карьере или личной жизни —...