Как управлять гормонами стресса и гормонами радости. Часть 2 Продолжаем серию постов про то, как можно управлять стрессом. Предыдущие ищи по хештегу #твое_измерение Адреналин и кортизол В опасной ситуации адреналин в микроскопические единицы времени рассылает по организму команды. Крови — двигаться к головному мозгу и сердцу. Давлению — повышаться. Одновременно стимулируется выработка кортизола, действие которого аналогично действию адреналина. Адреналин способен мгновенно “вылечить” воспаление, остановить кровотечение, а также приступы аллергии или астмы. Именно он позволяет нам развивать большую скорость и увеличивает нашу физическую силу сверх обычной, когда наша жизнь на грани опасности. Сильный выбор адреналина происходит также при ожоге или другой бытовой травме. Но он случается и в абсолютно в рядовых ситуациях, например, когда мы смотрим “ужастики”, азартно играем в футбол с виртуальным соперником. Также этот гормон активизируется во время публичных выступлений, в первую очередь у актеров или преподавателей. Чем выше уровень его аналога кортизола, тем легче мы с утра включаемся в активную деятельность. Но точно так же, как и адреналин, кортизол должен вежливо удалиться, когда организм в нем больше не нуждается. Однако так бывает далеко не всегда. Очень часто, активно проведя день и изрядно понервничав, мы не успокаиваемся вечером под одеялом, а прокручиваем в голове события последних дней и часов. Постепенно голова у нас заболевает не только от мыслей, но и сама по себе. А к ней присоединяются желудок, суставы и что-нибудь еще. В общем, если “мавр”, то есть гормоны стресса, сделал свое дело и при этом долго не уходит, его придется выпроводить, и весьма настойчиво.