Путь АуДВГ (AuDHD), высокая степень маскировки 18+

Функциональное свободное время vs Восстанавливающее свободное время Автор alyssamariewellness Перевод Anne Green Moon Функциональное свободное время. - Вы все еще ведёте себя «ответственно»: покупаете продукты, выполняете мелкие дела, уборка или проверка электронной почты. - Умственная/психологическая нагрузка (размышления о том, что дальше, разработка стратегий). - Делаете достаточно, чтобы перейти к следующей задаче/занятию. - Вы чувствуете себя продуктивно, но не восстанавливаете силы. - Фоку...

#аутичное_горе #rant TW смерть близких родственников. Жесткое нытье и личная рефлексия процесса проживания смерти с точки зрения нейроотличного опыта + комментарии от ИИ про специфику переживания горя у нейроотличных Умер мой отец Дисклеймер: 1) Я поздне диагностированная аутистка, а еще есть мой племянник, он ранне диагностированный с высокой степенью поддержки, ему 10 лет, и он потихоньку начинает говорить фразами. В целом вся семья в спектре скорее всего, но вот мы в двоем диагностированные т...

#понятия Послушала первые две главы Unmasking autism Девон Прайса (на русский пока книжку не перевели же, да?) и поняла что не хочу использовать аббревиатуру РАС больше, ибо аутистический спектр не расстройство. Язык - важен мне сейчас, чтобы работать над принятием себя и своего состояния! и тоже самое из СДВГ можно убрать слово синдром, ибо это не просто группа симптомов, а другой тип мышления и нервной системы как убрать или переименовать дефицит внимания во что-то понятное пока не поняла, гип...

Наконец-то посмотрела сериал "A Kind of Spark"✨ А я, между прочим, искала его с апреля)) Очень понравился! Отличная репрезентация аутичночти. Хотела бы увидеть нечто подобное в свои подростковые годы, это бы помогло многое понять о себе. Невероятно поддерживающий и милый сериал) По моему, его нужно показывать по телевизору. Надеюсь на продолжение и второй сезон! Немного спойлеры: Мне очень откликнулось то, как одна из героинь, выводила себе пальцем спираль на ладони. С детства вывожу пальцем бук...

В выходные гиперфокусировалась на теме отдыха для нейроотличных. Пыталась понять, почему же так сложно отдыхать людям с AuDHD (это когда аутизм и СДВГ одновременно). Как будто внутри живут два разных человека — одному нужна стимуляция и веселье, а другому — покой и тишина. Пытаешься ничего не делать — мозг тут же начинает подбрасывать идеи. Пытаешься что-то делать — проваливаешься в мысли, не связанные с задачей. Изучила несколько исследований и сделала полезный инструмент для того, чтобы понять...

#чтопосмотреть Смотрите есть сериал с аутичной героиней "A kind of Spark", 1 сезон которого перевела на русский и смонтировала энтузиастка по имени Софа! (спасибо тебе Софа ✨) и спасибо Олесе авторке канала ниже ↓ что выложила сериал у себя! - Это шоу основано на книге автора с аутизмом — «A Kind of Spark» (в русском переводе «Своего рода искра» или «Словно искра») — это детская книга шотландской писательницы Элль МакНиколл (Elle McNicoll) - История рассказывает об аутичной девочке, пытающейся п...

7 документалок про РАС/СДВГ Давно собираю себе табличку, как художественные так и документальные фильмы, ну и смотрю по мере сил. Подумала, добавляя очередной в список, что вообще то, могу такими вещами и делиться. Сегодня список документальных фильмов, которые доступны на русском языке, если есть чем дополнить — велком! Не все из них я успела посмотреть, конечно, но план на 2026 есть. 👩‍🚀fridAy, 2022 Полнометражный документальный фильм об аутизме, созданный аутичным режиссёром Франческо ...

РАС + СДВГ: почему это одно из самых сложных сочетаний в современной диагностике Мы всё чаще видим пациентов, у которых аутистические черты и симптомы СДВГ переплетаются настолько тесно, что классические диагностические модели начинают «давать сбой». И это не редкость — по данным последних исследований, коморбидность может достигать ❗️70%❗️ Но главное и самое сложное - это то, что сочетание РАС и СДВГ никогда не равно простой сумме симптомов. Это всегда уникальный профиль для каждого конкретного...

#pacing #ложки #energy_management Нашла свои бобы, попробовала сегодня блистер втыкивать В целом, рабочее решение как будто. С утра начала с 8 из 10 выпуклыми, то есть было энергии на 8 из 10, после подготовки к созвону осталось 7, после созвона 6. Пошла…

#нейроотличный_поиск_работы В предыдущих сериях сериала "Поиск работы" и "Кем хочу стать когда вырасту" - эти темы мы с вами не обсуждали, но они были за кулисами: → Переехала в 2006 из маленького городка в большой - была в шоке от количества мусора, решила что хочу понять почему люди не доносят мусор до урны и связать свою жизнь с экологией (привет, первый явный специнтерес!) → Закончила региональный вуз типо по эко и эконом специальности (училась два курса, потом подрабатывала уже и забила на ...