ASYA VOLKONSKAYA | YOGA&MEDITATION

Если после теста нашлись слабые места, то: - Забирай пошаговый гайд, который я подготовила, чтобы мягко подвести себя к хануманасане через работу с телом и дыханием. Пробуй 🤌🏼

Лучший подарок сегодня - вернуться домой ❤️ Как же я скучала и еще не выйдя из аэропорта, почувствовала этот вкусный соленый воздух! Родной Сочи, мы вернулись! Вернулись в лучшее место на свете (для нас)! Переполненная радостью и любовью, я хочу передать эти чувства вам, мои дорогие девочки🩷 Пусть каждый день приносит тепло, радость, свет и гармонию в вашем сердце 🌸

Чаще всего мы пытается «убрать» мысли. Но чем сильнее контроль, тем сильнее напряжение - это факт. Рабочий вариант не бороться, а научиться их замечать. Это и есть та точка, где начинается реальная работа со своим состоянием и самим собой.

Лень - это не всегда лень Всем нам знакомы эти ощущения. Мы часто называем «ленью» состояние, когда просто нет сил делать все в привычном темпе. Наш организм живёт по ритмам. И не только по циклу сна и бодрствования, но и по более длинным биологическим и гормональным циклам. Это не сбой. С тобой все в порядке в такие моменты. Это просто режим восстановления. И если не бороться с этим состоянием, а немного изменить подход к ритму в такие дни, то происходит интересная вещь: энергия не исчезает, а ...

Видео на тему того в какой постоянной стимуляции стал проживать наш мозг Информации вокруг стало так много, что нервная система просто не успевает это все переваривать. И в какой-то момент появляется странное состояние: вроде ничего плохого не происходит, но внутри как будто меньше энергии и больше напряжения. И самое интересное, мы часто пытаемся «отдохнуть» тем же способом, который нас и перегружает. Рилсы, посты, шортсы… Парадокс в том, что часто мы вынуждены проводить время в соц.сетях так к...

Самое ужасное для меня - сидеть целыми днями дома 🫠 (но у простуды свои планы) Раз уж мой организм решил, что надо замедлиться, то подскажите, что легкого можно почитать в этот период? Без драмы и тяжести бытия 😅

Сегодня первый день появились силы выйти на улицу..правда хватило их буквально на 20мин. Уж не понимаю, что за вирус такой снес буквально с ног… Мне нужно было в аптеку и маршрут был по дороге, по которой мы не ходили от дома ни разу (в центре Сочи уже сложно найти такие места 😅) И возможно сказалась 10ти дневная изоляция, но как же была красива эта дорога: с мотивами стамбульских районов, красными черепицами на домах, цветущими деревьями и закатным солнцем, которое переливалось в каждом лепест...