Принятие fm | Психолог Чекунков Даниил

#внутреннийкритик

🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 📚 Тексты с научным вайбом о психологических и клинических штуках: #теория #прл #сдвг #травмы #телесность #бар #внутреннийкритик #рас #привязанность 🪶 Практические упражнения и чек-листы: #взятьссобой 🌸 Более личные и менее формальные…

В ближайшие две-три недели я буду выкладывать серию постов о привязанности и начну сегодня с основ 📖 💟С точки зрения нейробиологии, привязанность — это эволюционный механизм, обеспечивающий выживание в контакте с другим человеком. 💟 Ранние стратегии привязанности призваны обеспечивать стабильность, безопасность и комфорт при взаимодействии со значимым взрослым и закладывают фундамент для развития привязанности в дальнейшей жизни. Выделяют несколько основных стратегий (типов) привязанности, су...

Тревожный тип привязанности ⚡️ Отношения со значимыми взрослыми (это часто родители, но не обязательно) закладывают фундамент привязанности. Вот что может повлиять на формирование тревожного типа 👇 ⚪️Непоследовательность в поведении взрослых: например, сегодня папа чуткий и вовлечённый, а завтра эмоционально закрытый и равнодушный к потребностям и чувствам ребенка. Это формирует глубокое ощущение/убеждение в том, что эмоциональный контакт хрупок и недолог, что любой кусочек теплоты нужно заслуж...

В опросе выше 38% ответили, что тревога очень высокая и с трудом удается вывозить 💔, 13% выбрали вариант, что тревога парализует 🔴 Сопереживаю всем, кто выбрал эти варианты. Это правда тяжело. А ещё тревога — совершенно нормальная реакция на происходящее, когда горизонт планирования сужается до нескольких дней и определенности почти ни в чем нет. ✔️ Наш мозг эволюционно нацелен на отслеживание угроз, даже если они ещё не произошли. Кстати, у меня есть классный гайд о тревоге с научными объясне...

Завтра продолжу тему привязанности 💕 не переключайтесь

Избегающий тип привязанности Тогда было так больно и небезопасно, что сейчас любой намек на близость вызывает страх и желание сбежать — вот как коротко можно описать избегающий тип Если эмоции ребенка игнорировались или воспринимались как чрезмерные, неудобные, слишком яркие;если отношения со значимыми взрослыми были нестабильными и/или полными насилия в любой форме, мозг запомнил связку "близость — это небезопасно, дистанция — это хорошо". ⬇ Иногда за словами "я просто люблю свободу и быть один...