Настин дневник

когда мы были на Бали, ходили там в тц на набережной и я купила себе 2 лабубу из коллекции, которой я раньше нигде не видела, они не такие популярные в России а вчера Антон заказал мне третьего, очень хочется собрать всю коллекцию

наверное самая быстрая весна, из тех, что я помню🌸💔 не успели моргнуть, а уже все растаяло

я сейчас, наверное, в своем самом худшем теле за все время😔 и поэтому было принято решение вернуться на тренировки к тренеру и всё-таки пытаться подключать более менее нормальное питание🍽️ буду делиться с вами, как у меня это всё получается

делюсь этими классными выходными в картинках: с этой недели вернулась полностью в режим похудения, очень хочу за оставшиеся до лета 3 месяца вернуться в оптимальную форму и думаю завтра сделаю пол это более подробный пост, поэтому в эти длинные выходные сходила на треню получила просто какое-то огромное количество цветов, хочу цвести так весь этот год и чтобы в квартире максимально часто были свежие цветы🥹💔 потихоньку делаем ремонт в квартире, нам уже снесли перегородки и отштукатурили всю ква...

ну что, делюсь здесь своим первым отчетом, но день похудения уже 8-й🧘🏼‍♀️🌱 ✅по калориям уложилась, у меня сейчас что-то в районе 1400-1500 ✅активность в виде 17 тыс шагов есть (длинная прогулка с собакой вечером — залог хорошей активности) БЖУ под вопросом, можно было, конечно, получше p.s. на фото мой обед, но съедены мной были только куриная отбивная и тушеная капуста

вчера очень поздно вернулась домой с тренировки и сил писать никакие отчеты не было, поэтому исправляюсь сегодня день 9 🌱🥹 ✅ чуть-чуть не добрала белки, но по калориям уложилась и держусь отлично ✅ по шагам 13к — тоже супер ✅ тренировка лайтовая, но была (20 минут дорожка и бассейн), потому что отменилась основная кажется, что я даже начинаю втягиваться!

делюсь с вами своим сегодняшним завтраком, специально оставляю себе больше калорий на вторую половину дня🥹 драники отличные, очень удобно покупать большой пачкой замороженные, так как я их очень люблю, но сама заморачиваться с готовкой не буду!

ну что, я возвращаюсь к похудению и за прошлую неделю моего неидеального режима ушли первые 800 гр а сегодня у нас уже получается аж 8-й день ❤️🙏🏻 в планах на эту неделю: — сделать 3 тренировки, а не 2 — выдержать КБЖУ на 80% — 10 тыс шагов каждый день

так, ну что, делюсь 10-м днём🤣 ✅к концу недели уже все забываю, поэтому скриншот по шагам у меня с ВК шагов, но 10к есть, а это главное ✅по калориям было чуть больше, но незначительно, потому что вечером ещё поела курицу я посчитала и получился перебор примерно на 200кк

день 11🧘🏼‍♀️🌱 сегодня утром делала замеры и очень расстроилась старалась держать калорийность и активность всю неделю, итог: по 1 см с груди и бедер и минус 400 гр на весах 😔 на этой неделе буду очень строго держать питание и сделаю 4 тренировки, посмотрим как все будет, но я однозначно не сдаюсь!