Фитнес-клуб "Арт-Спорт"

🏊 Итоги соревнований по плаванию в Арт-Спорт ПРО фитнес дни продолжают радовать яркими событиями! Соревнования по плаванию на дистанции 50 м прошли в отличной атмосфере спорта, азарта и поддержки 💙 🏆 Поздравляем победителей: 👩 Женщины 14–44 🥇 Сидорова Екатерина — 34.31 🥈 Цыбакова Людмила — 39.81 👩 Женщины 45+ 🥇 Завьялова Ольга — 47.74 🥈 Поволоцкая Анна — 48.33 🥉 Лазарева Светлана — 54.22 👨 Мужчины 14–44 🥇 Жаворонков Никита — 33.22 🥈 Тепикин Алексей — 35.80 🥉 Хисамов Руслан — 38.02 ...

🔥 Продолжай — и получай больше результата со скидкой 30% Если вы уже прошли первый блок персональных тренировок — самое время идти дальше 💪 🎯 Скидка 30% на второй блок (10 персональных тренировок) Почему важно не останавливаться: — тело только начинает адаптироваться и давать результат — формируется техника и привычка к тренировкам — именно на втором этапе начинается заметный прогресс С персональным тренером вы: ✔ быстрее достигаете целей ✔ тренируетесь без ошибок и откатов ✔ сохраняете мотив...

🥊 Занятия боксом учат постоять за себя и свою семью и закаляют характер. Уверенность в себе и смелость, приобретённая на тренировках, помогает не только в ринге, но и при любых жизненных обстоятельствах. Вопреки распространенным опасениям, бокс — безопасный вид спорта. Новички начинают с простых элементов, таких как прыжки на скакалках, упражнения на выносливость, отработка ударов, нырков и уклонов. После того, как новичок освоит эти элементы, тренер, оценив готовность, может начать ставить его...

Бассейн — лучшее лекарство от стресса Вода «забирает» негатив. Когда погружаешься в бассейн, остаёшься наедине с собой и своим ритмом дыхания. Монотонные движения успокаивают нервную систему, а звук воды работает как природная медитация. После 30 минут плавания уходит тревога, мысли становятся ясными, а тело — лёгким. Лучший антидепрессант без рецепта!

Спорт и эмоции. Как физическая активность помогает справляться со стрессом и перепадами настроения.

🥳 Поздравляем С Днем Рождения! Сегодня праздник у тренера групповых программ - Дениса Берлова. Мы очень гордимся таким великолепным профессионалом в стенах нашего фитнес-клуба. 🥰 Желаем вам побольше радостных моментов в жизни. Здоровья вам и вашим близким.

🔥 ФИТНЕС-МАРАФОН "ПРОкачка". Какие призы можно выиграть, занимаясь фитнесом? ☄️Призовой фонд марафона до 15 000 000 рублей ▫️Количество участников ограничено ▫️Бронируй участие СЕГОДНЯ ▫️Тренируйся в "Арт-Спорт" самостоятельно или с тренером до 24 мая ▫️Каждый участник, кто покажет положительный результат по изменению состава тела (отношение жировой и мышечной ткани), получит свою часть ПРИЗОВОГО ФОНДА - размер зависит от результата 👌🏼 ▫️Оценка результата по составу тела на профессиональном о...

Белок — основа восстановления После тренировки мышцы нуждаются в восстановлении. Белок даёт им строительный материал для роста. Курица, рыба, яйца, творог, тофу — выбирайте любимое. Главное правило: порция белка в каждом приёме пищи должна быть размером с ладонь. Тогда мышцы будут расти, а сила прибавляться с каждой тренировкой.

❗️ Все предложения в одной папке. Приобретай клубное членство по выгодным условиям https://vk.com/album-34919890_283882646

Держим себя в руках! Скоро лето