WHY ARINA

Не было бы счастья…как говорится. 10 лет назад я начинала, как дизайнер, который сам встречается с невестами, контролирует все этапы пошива, выбирает все материалы, общается с клиентами и сам ведет соцсети. Девушки приходили за 100% моим видением. Потом,  клиентов становилось больше, я не справлялась и постепенно делегировала почти каждую зону. Систематизация процессов, большая команда, собственное производство в Волгограде, новое концептуальное пространство с ателье в центре Москвы. Мы в Т...

Про питание В 14 лет я перестала питаться с родителями и попросила подарить мне пароварку. С тех пор я работала с нутрициологами, диетологами, пробовала разные комбинации питания (вегетарианила, ела только рыбу и море продукты), много читала тогда и сейчас на эту тему. Я не эксперт и никому ничего не советую. Но для себя выбрала не есть «мусорную еду», сахар и не пить алкоголь. Мне не нравится свое состояние после всего этого, а удовольствие я получаю от осознания, что забочусь о себе и даю все ...

Сегодня посмотрела на себя в зеркало…и поблагодарила свое тело за восстановление, 5,5 месяцев назад оно произвело новую жизнь, за беременность я набрала 18кг, а сейчас снова в своих комфортных 50кг (по ощущениям), тк на самом деле я не знаю свой точный вес. Я просто чувствую свое состояние комфорта и с годами уже знаю сколько это в цифрах. У меня не было цели похудеть, но есть цель прожить свою лучшую жизнь в теле полном здоровья и энергии. Есть несколько направлений, которым я уделяю фокус и ко...

Рецепт тех самых белковых пирожков, на которых можно худеть. Тесто: 200г творога пластавого 2 яйца 100гр муки зелёной гречки (ее иногда нужно больше, иногда меньше, в зависимости от творога) 1чл разрыхлителя Начинка: Яйца 6шт Зелёный лук 2ст.л сметаны Смазать яйцом Выпекать при 180гр 15-20 мин

На фото ещё добавила псилиум (клетчатка) но из-за него пирожки не поднялись, больше не буду