🌸 Станьте участницей нового проекта Holistica Друзья, мы хотим запустить онлайн-реалити о женском здоровье — честный и вдохновляющий проект, где всё происходит в реальном времени. 📍 Для этого мы приглашаем вас стать нашими героинями, где вы пройдете путь восстановления под руководством Ирины Шиманской и команды кураторов. УЧАСТИЕ В ПРОЕКТЕ БЕСПЛАТНОЕ. Если вы хотите принять участие — заполните анкету и наши кураторы свяжутся с вами❤️ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Ирина в прямом эфире! Прямо сейчас мы начнем разбирать парадокс: рынок ЗОЖ растёт, а вместе с ним растут и проблемы с ЖКТ. Более 90% городских жителей жалуются на работу пищеварения. Почему так происходит? И как понять, какие привычки помогают именно вам, а какие лучше убрать? Заходите в эфир — ответы ждут. НА ЭФИР
🧬 Инсулинорезистентность тихий вор молодости как распознать - обсуждаем прямо сейчас 26,5% взрослых имеют скрытую инсулинорезистентность — анализы ещё “в норме”, а клетки уже не слышат инсулин. Результат: – постоянная тяга к сладкому 🍩 – жир на животе – отёки и сонливость – перепады настроения – “туман в голове” Сегодня Ирина объясняет, как запустить чувствительность клеток к инсулину едой, специями и правильными привычками ⚡ Присоединяйтесь — эфир идёт прямо сейчас! ПОДКЛЮЧИТЬСЯ
ЖКТ и напитки: как что и когда пить, чтобы было полезно? Вокруг здорового питания — целая коллекция мифов, и именно они часто мешают нам видеть результат. Вот к примеру напитки. Мы знаем о том, что пить надо достаточно. Какие напитки помогают работе ЖКТ, а некоторые — наоборот, создают проблемы? Давайте разберёмся 👇 👉 Холодные напитки во время еды Стандартная привычка многих людей — запивать еду водой, соком, газировкой, иногда еще и со льдом. Почему это не ок: холод при попадании в желудок вы...
7 масок хронической усталости Бич современного мира — это состояние хронической усталости. И это не просто слова - по данным исследований женщины с хронической усталостью получают онкологические диагнозы в два раза чаще, чем представители прекрасного пола без усталости. А начальные ее симптомы мы слышим повсюду: на работе, дома, в метро, на встречах с подругами и с друзьями, но почему-то считаем это нормой. ❌Когда не хочется ничего делать, достигать, нет сил бежать к своим целям, хочется просто ...
Воспаление в ЖКТ: когда оно все-таки есть? Несколько дней назад я писала о мнимом воспалении в ЖКТ: когда жалобы на пищеварение - вздутие, газообразование, тяжесть - ошибочно принимаются за воспаление и выбирается неверная стратегия лечения. Однако "настоящее" воспаление в пищеварительной системе конечно же тоже существует. И оно весьма распространено: по данным ВОЗ число случаев воспалительных заболеваний кишечника за последние 20 лет выросло почти в 2 раза. К воспалительным заболеваниям ЖКТ от...
🔥Сейчас обсуждаем круг факторов, где чаще всего “проседает” не один сектор, а сразу несколько: дефициты, ЖКТ, печень/желчь и детокс, инсулинорезистентность, стресс, воспаление, половые гормоны, щитовидка. ‼️Факт: когда этот круг “неровный”, вы видите симптомы в разных местах — ПМС, мигрени, боли в суставах, приливы, потливость, давление, холодные руки и ноги. 🙀И человек начинает лечить всё по отдельности: то к неврологу, то к гинекологу, то к эндокринологу. Итог — усталость от медицины и ноль ...
Приглашаем вас на интервью в Холистика🌸 Друзья, приглашаем вас на небольшое интервью с командой Холистика. Это не займёт много времени, но существенно поможет нам. Мы постоянно дорабатываем и улучшаем наши программы, и нам очень важно ваше мнение, ваш опыт и ваш взгляд со стороны. Более того, не исключено, что именно благодаря вам мы создадим совершенно новую, максимально актуальную программу. Чтобы принять участие, заполните небольшую анкету — после этого наш менеджер свяжется с вами для согла...
Никто не делал этого до нас Друзья, вы очень давно просили нас сделать программу, которая бы комплексно работала с щитовидной железой. Мы долго работали над этим и наконец, готовы представить вам курс «Здоровая щитовидка», который всецело охватывает проблемы щитовидной железы. Это 5 недельная программа, которая построена по системе Holistica и работает с корнем проблемы, а не просто снимает симптомы. Большинство подходов работают с последствиями — когда уже нужно компенсировать работу органа. Мы...
3 универсальных специи для всего организма Есть вещи, которые работают годами и если правильно из использовать — они покажут очень мощный эффект. ✅Первая — куркума. Куркумин, её активный компонент, изучается уже десятилетиями. Он работает как противовоспалительное и антиоксидантное вещество. Это важно, потому что хроническое низкоуровневое воспаление лежит в основе: — метаболических нарушений — инсулинорезистентности — проблем с сосудами — ускоренного старения клеток ➡️Куркумин помогает снижать ...