Диеты,Рпп, Мотивация

😋Еда не враг, и не награда. Что такое РПП и как слезть с качелей «грех — просветление»? Мы привыкли мерить всё калориями и делить еду на «чисто» и «запретнку». Съел торт — «провалил день», съел гречку — «молодец». Знакомо? Это не дисциплина. Это первый звоночек расстройства пищевого поведения (РПП). Что это вообще такое? Это не про «просто диету». Это про состояние, когда еда и мысли о ней начинают управлять твоей жизнью. Это может быть: 💎Жесткий контроль (похудение любой ценой, страх углеводо...

Когда я достигну целевого веса? https://alice.yandex.ru/prompthub/prompts/116501 Промпт позволяет рассчитать точную дату достижения целевого веса на основе ваших данных, включая текущий вес, цели, питание и активность. Даёт рекомендации по срокам и плану достижения цели. Даёт реальные числа, развеивая мечту о том что бы сразу проснуться идеальным. Он развеет мечты о том что можно проснуться и увидеть -10кг за одну ночь или даже месяц... но скажет когда на самом деле и как лучше добиться результа...

Норм, часть не может похудеть просто, потому что не умеет дышать? Частая проблема, особенно у курящих, это поверхностное дыхание. Накидывайте реакций, расскажу про классные лайфхаки с дыханием😌

Жир? Как он уходит? Краткий ответ : Жир не выходит с потом, не «тает» и не выходит с мочой в чистом виде. Нельзя «вывести» жир клизмой, чаем или баней. Научный ответ : 🚨Жир (триглицериды) покидает нас через легкие.🚨 На 80-85% мы выдыхаем его в виде углекислого газа. Остальное — вода (пот, моча). Часть 1. Биохимия процесса Когда вы создаете дефицит калорий, организм расщепляет жировую клетку. Жир превращается в: 1. Углекислый газ (СО2) — вы выдыхаете его. 2. Воду (Н2О) — выходит с потом и мочой...

Диеты,Рпп, Мотивация pinned «Когда я достигну целевого веса? https://alice.yandex.ru/prompthub/prompts/116501 Промпт позволяет рассчитать точную дату достижения целевого веса на основе ваших данных, включая текущий вес, цели, питание и активность. Даёт рекомендации по срокам и плану…»