Психология отношений / Андрей Грязнов

Вот и я в МАХ😁 Приглашаю вас в канал и там. Сейчас работа телеграм не всегда стабильна даже с впн, чтобы не терять с вами связь, все-таки решил присутствовать и в этом мессенджере Мой телеграм-канал также будет функционировать. Надеюсь, что больших сбоев здесь не будет 🫶🏻 Ссылка: https://max.ru/join/A79lQSnjssla9Y87pn3m3qQPmtJ097akyXjbxjWFdU8

Бывает ли у вас чувство, что вы живете не свою жизнь? Это ощущение редко возникает на пустом месте. Чаще всего за ним стоит не «ошибка выбора», а глубокие психологические механизмы, которые когда-то помогли вам адаптироваться, но со временем начали отдалять от себя. С детства мы учимся ориентироваться на взрослых: их ожидания, реакции, одобрение. Если любовь и принятие были условными, психика быстро делает вывод: чтобы быть «в порядке», нужно соответствовать. Так формируется внешний ориентир — ж...

Почему ты молчишь там, где важно говорить? Это не про слабость и не про то, что тебе «нечего сказать». Чаще всего, внутри очень много слов, мыслей, чувств. Но в нужный момент они будто застревают где-то…И ты молчишь. А потом прокручиваешь это снова и снова… Так формируется привычка промалчивать. Когда-то говорить было небезопасно. Когда за честность могли обесценить, перебить, высмеять или отдалиться. Когда твои чувства не выдерживали или делали вид, что их нет. И тогда психика выбирает стратеги...

Так почему же сны не снятся?👇🏻

Вторая часть поста с переводом мужских фраз)) на основе ваших комментариев — «Ты классная, замечательная, но я не готов к отношениям, давай просто общаться, дружить» Перевод с мужского: «Я изначально хотел другого, но не готов взять на себя ответственность или быть с тобой честным. Держать тебя рядом — легко, а выбирать по-настоящему — страшно». — «Я боюсь потерять свободу в отношениях» Чаще всего это: «Мне комфортно одному, и любые обязательства пугают меня больше, чем потеря тебя. Ты не винова...

Как часто вы говорите: «я недостаточно…хороша/сильна/умна/профессиональна»? Это ощущение формируется постепенно, в опыте, где тебя оценивали чаще, чем принимали. Когда любовь зависела от поведения. Когда за ошибки было стыдно, а за успех — «могла бы и лучше». И тогда внутри рождается простая, но очень болезненная мысль: чтобы меня любили, мне нужно стать лучше. Не быть собой, а быть удобной/правильной/хорошей/лучшей версией себя. Ты стараешься, растёшь, достигаешь, но внутри всё равно остаётся э...

Иногда обесценивание звучит не из внешнего мира, а прямо у нас в голове. Тихо, привычно, почти незаметно. В виде фраз, которые мы говорим себе каждый день…даже не замечая, что они разрушают нас Важно не просто перестать так говорить. Важно сначала это увидеть. Поймать себя в этих мыслях и задать вопрос: а это правда про меня или это старая привычка, которая когда-то помогала выживать, но сейчас мешает жить? Путь к уверенности и любви начинается не с громких действий…важно перестать быть к себе с...

Как решить запрос в отношениях за одну встречу? Давайте знакомиться!❤️ Меня зовут Андрей Грязнов. Я клинический и суггестивный психолог, гипнолог с более чем 10-летним опытом практики. Я работаю с конкретными запросами в сфере отношений: • разводы и болезненные расставания • измены и утрата доверия • созависимые отношения • конфликты, которые повторяются по кругу • одиночество и неудачные сценарии в поиске партнёра • потеря внутренней опоры, смыслов и уверенности Моя цель — решение вашего запрос...