Иногда обесценивание звучит не из внешнего мира, а прямо у нас в голове. Тихо, привычно, почти незаметно. В виде фраз, которые мы говорим себе каждый день…даже не замечая, что они разрушают нас Важно не просто перестать так говорить. Важно сначала это увидеть. Поймать себя в этих мыслях и задать вопрос: а это правда про меня или это старая привычка, которая когда-то помогала выживать, но сейчас мешает жить? Путь к уверенности и любви начинается не с громких действий…важно перестать быть к себе самым жёстким критиком❤️