Дмитрий Землянский | ОПОРА

Аффирмация дня 🌸 ❤️Сегодня я на шаг ближе к своей цели. Я с радостью встречаю новые возможности для себя.

Как защитить себя от негатива🪷 🪷 Научись отделять свои негативные эмоции от чужих 🪷 Научись говорить «нет» и прекращать беседу. Это не катастрофа, это всего лишь отказ, на который ты имеешь полное право 🪷 Держи дистанцию. Не бойся отойти подальше от неприятного человека 🪷 Сосредотачивайся не на проблеме, а на ее решение

Слушайте расслабляющую музыку каждый вечер Это один из способов успокоиться. Расслабляющая музыка помогает снизить гормон стресса, который называется кортизол. Попробуйте послушать что-то расслабляющее в конце дня: флейта, звуки природы, хруст листьев, звук водопада. Это очень приятно и полезно.

3 жизненных правила❤️ ⏺️Если вы не сделаете шаг вперед - вы не сдвинетесь с места ⏺️Если вы не спросите - вы не получите ответ ⏺️Если вы не попробуете - вы не добьетесь цели

🪷 Обычно мы ищем дом снаружи, в городах, странах. Но на самом деле, чтобы добраться до него, нужно отправиться в путешествие в себя. Поиск приведет туда, где всегда все хорошо, если во внутреннем доме спокойно, светло, уютно, тогда и во внешнем мире наступает гармония 🪷

3 способа мгновенно понравиться людям 1. Будьте открыты. Когда встречаете кого-то в первый раз, то уже с первых секунд проявляйте любопытство, энтузиазм, тепло и участие, задавайте вопросы, предлагайте помочь. 2. Первыми устанавливайте зрительный контакт и поддерживайте его всё время. В этом вопросе важно не перегнуть палку, чтобы у человека не создалось впечатление, что его буквально разглядывают под микроскопом. Смотрите спокойно, естественно, с неподдельным интересом и вниманием. 3. Не забыва...

Скраб для тела🧽 ✔️Ингредиенты: ❤️Кофе - 50 граммов; ❤️Соль - 50 граммов; ❤️Кокосовое масло - 2 чайные ложки; ❤️Масло апельсина - 10-15 капель. ❤️Смешать кофе и соль в миске. Добавить теплое кокосовое масло, масло апельсина. Хорошо перемешать получившуюся массу. Она должна быть густой и влажной. Готовый скраб храните в баночке.

Правда ли что любовь живёт 3 года🪷 🪷Нет, любовь живёт, пока вы разговариваете, смеётесь, слышите, понимаете и уважаете друг друга, вместе переживаете, трудности, вместе молчите. 🪷Любовь взрослеет и становится мудрее вместе с вами.

Не берите на себя больше трех дел за раз «Правило трех» давно существует в американской морской пехоте. За долгие годы проб и ошибок военные обнаружили, что большинство людей способны одновременно качественно заниматься всего тремя вещами. Используйте «правило трех» не только в течение дня, но также и применительно к неделе, месяцу и году. Обрисуйте в общих чертах 3 самых важных результата для каждого временного отрезка, затем составляйте планы на неделю и день на основе более мелких действий, к...

Как стать уверенным в себе🪼 🪼Станьте личностью Вы должны научиться самостоятельно мыслить, говорить и действовать. У многих людей шаблонное мышление или коллективное мышление. Попробуйте выделиться из толпы и уверенность будет расти в вас. Учитесь отстаивать свою точку зрения или умение настаивать на своем. 🪼Думайте положительно Вы можете изменить в себе одну вещь, и изменится вся ваша жизнь. Попробуйте изменить мышление. Попробуйте смотреть на себя и окружающий мир новым взглядом, более спок...