Анастасия Лабуськова||Нутрициолог

А вот, кстати, отзыв 📝 моей подопечной с прошлой программы ⬇️

А ЧТО БУДЕТ С КОЖЕЙ ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ? 🤔 Многие мои клиенты беспокоятся о состоянии кожи в процессе похудения. Это вполне естественно, ведь резкие изменения веса могут привести к обвисанию кожи. Чтобы избежать этого, важно следовать нескольким рекомендациям: 1️⃣ Постепенное снижение веса. Быстрое похудение может негативно сказаться на коже. 2️⃣ Увлажнение кожи. Используйте увлажняющие кремы и масла, чтобы поддерживать её эластичность. 3️⃣ Физическая активность. Упражнения помогают подт...

Как думаете, существуют БАДы для похудения?🧐 И да, и нет! Почему НЕТ? Потому что, процесс похудения будет с хорошей динамикой, если подходить к нему комплексно! Сбалансированный рацион, здоровый сон, физическая активность, водный баланс, профилактика стресса, профилактика дефицита витаминов и минералов! ❗️И нет волшебной таблетки - выпил и похудел! Почему ДА? Потому что, есть добавки, которые при условии у вас их дефицита, помогут в некоторых случаях, например: 💊Витамин D  Участвует в мет...

Ребята, у меня важная новость! Делюсь как есть. Недавно вечером зашел долгий разговор, и мне предложили: «Насть, а не хочешь попробовать себя в турагентах?». Я шагнула через свой страх — и согласилась! Попробовала. Получилось! Закрутилось! И теперь я выхожу из тени. Сейчас объясню, что началось. Я не просто продаю путёвки. Я фанат двух вещей: вскрывать мир, как спелый спелый плод, и смотреть, как у людей горят глаза. Моя новая роль — быть вашим «оптом по радости». Я тот самый друг, который не сп...

НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ И ВСЁ ВРЕМЯ УЧУСЬ 👩‍🎓 Хоть я и работаю нутрициологом уже 3 года я всегда с удовольствием иду в новое обучение. И прошлый год не исключение. Я закончила два обучения: 1️⃣ «Теоретические основы нутрицевтики и парафармацевтики. Современные подходы к назначению, дозированию и контролю их действия» 2️⃣ «Подбор БАД для условно здоровых людей и лиц с распространенными хроническими заболеваниями» *сертификаты можно посмотреть ниже ⤵️ Я решила углубиться в тему витаминов и минерало...

ПОЧЕМУ НОРМАЛЬНЫЙ СОН ВАЖНЕЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ? Сегодня поговорим о такой важной, но недооценённой проблеме, как качество сна 😴 Если мы зададим себе простой вопрос: «Достаточно ли я сплю?» Большинство из нас уверенно скажет: «Да». Но уверены ли вы, что ваш сон действительно полноценный и качественный? Исследование ученых из Московского государственного университета показало, что около 70% россиян испытывают трудности с засыпанием хотя бы раз в неделю, причем основными причинами являются хронический ...

ПОЧЕМУ НИКАК НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ? 10 ПРИЧИН ⬇️ Многие сталкиваются с ситуацией, когда кажется, что всё делаешь правильно, а вес стоит на месте. Вот десять основных причин, которые могут препятствовать вашему успеху в снижении веса. ✔️ 1 причина: Недостаточно воды 💦 Обезвоживание часто маскируется чувством голода, заставляя вас переедать. Вода помогает ускорить метаболизм и выводить токсины из организма. ✔️ 2 причина: Игнорирование баланса макронутриентов ⚖️ Белки, жиры и углеводы необходимы ...