Фитнес, мир спорта и активной жизни 💪 / правильное питание 🍏

✅Не прокатило без гипса✅ 🔶В итоге сегодня после проведения КТ уже в нашей больнице подтвердили диагноз - перелом кубовидной кости стопы. Эх блин и принудили меня наложить гипс (лангетку). 🤪 Хорошая девушка соседка отозвалась на просьбу и дала мне погонять костыли ✌️ , теперь я стал ещё быстрее, на трех ногах скачу 😂😂😂 🔹А сегодня мне подарили кайфовый коврик для тренировок (как вовремя 🤣). Ну что же, придется ему меня подождать месяц примерно. 🔹Ну а завтра Новый Год уже пора праздновать и...

✅Новогодняя сказка✅ 🔶Создал домашний Новогодний уют 🎄 , вроде вышло совсем не плохо. Сразу и настроение от такой красоты становится позитивное🤗🥳 🔹Ладно хоть пока наряжал, то с табуретки не упал 🤣😜 и ничего нового не сломал 😂😂😂 ✅Всем сказочного Новогоднего настроения и счастья 🤗😘❤️

✅Моё новое хобби и увлечение✅ Друзья я загорелся желанием начать заниматься озвучкой роликов, под какие то ролики читать стихи, под какие то озвучивать цитаты, и даже переводить. 🔹Я думаю все смотрели фильм Полицейский с рублевки и помните этот момент, где Петров читает стих о любви (безумно люблю это стихотворение уже давно, и оно прям моё), так вот я нашёл этот отрывок из фильма, убрал весь звук, наложил музыку и записал свой голос, решил я прочитать этот прекрасный стих. Сидел и переживал ко...

✅Моё очередное прочтение стихотворения✅ 🔶Друзья, мне очень понравилось читать стихи и записывать их, наложив на видео, прям кайфанул я от этого. И вот моё очередное прочтение даю Вам послушать и посмотреть. 🔹Скажу честно, что получилось у меня прочитать этот стих и записать его раза с седьмого наверно, потому что невероятно эмоциональное данное произведение, голос не однократно дрожжал в определенных моментах и просто приходилось останавливаться, так как не мог дальше читать, и приходилось пер...

✅Неравнодушные люди✅ 🔶Добрый вечер друзья, хочу сейчас высказаться о доброте незнакомых и родных людей. 🔹Я в очередной раз убедился сегодня, что в нашем мире не всё потеряно и есть добрые люди : - Сегодня приезжала мамуля в гости, привезла много вкуснятины, которую наготовили вчера вместе с папой, ехала в такую даль, чтобы порадовать меня. Я безумно благодарен и сильно люблю❤️ - После того, как проводил мамулю обратно домой и попрыгал на костылях я сам до дома, то на машине остановилась незнак...

✅Мощная тренировка✅ 🔶Сломанная нога не повод пропускать тренировки и ничего не делать, да и вообще друзья, если у вас плохое настроение из за каких то проблем, либо какие то обстоятельства в жизни заставили вас грустить или просто вы от всего устали, то спорт и тренировки - лучшее лекарство 💪✌️, ну а лично для меня это образ жизни, это мой кайф 👍 🔷После шикарной пробежки по заснеженным улицам района (🤣🤣🤣 шучу конечно ,какая мне пробежка , а вот прогулка медленная на костылях была супер), ...

✅Вечерняя тренировка✅ 🔶Разнообразил сегодня свою тренировку: для начала была замечательная прогулка по району вокруг домов, насытил лёгкие вечерним морозным свежим воздухом (прям кайф), единственное плохо, что снег везде расчистили и очень много льда на дорогах и тротуарах, костыли блин скользят, несмотря на зимнюю резину 🤣🤪😜, а потом я прополз уже на спортивную площадку и выполнил три подхода по максимальному количеству повторений отжиманий на брусьях с весомой гантелью в рюкзаке за спиной ...

✅Когда вообще не сидится на месте на больничном 🤪 🔶Кому сегодня стрельнуло в голову добежать до работы, тот Я 🤪 (ну как добежать ,доскакать🤣). 🔹Не смог я спокойно усидеть дома и решился долететь до работы, нужно же кому то закрыть шесть отчетов годовых 🤓🧐 Да заодно и повеселил весь коллектив наш своими прыжками как кузнечик и своим афигенным везением в конце ушедшего года 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 , ну и хотелось же мне узнать кто и как провел Новый Год, да и свои приключения рассказать на Новог...

✅Бомбическая треня и легкое позирование😜 🔶Сегодня решил хорошенько поработать не на силовую, а на многоповторку (устроил пампинг мышцам). 🔹Пампинг мышц — это методика, направленная на увеличение объёма мышц за счёт усиленного кровотока. Цель пампинга — временный эстетический эффект, спортсмены часто используют этот приём перед съёмками и выступлениями на соревнованиях. 🔸Ну я сегодня прям насладился тренировкой, жаль конечно, что не в полную меру, так как этот уже бесячий гипс на но...

✅Наши Новогодние приключения✅ 🔶Просто невероятно классно и весело встретили мы с друзьями Новый Год, хоть и пришлось мне в этот раз его встречать с гипсом на ноге (приключения бриллиантовой ноги 🤣🤣🤣) , но это не помешало на бешеном позитиве провести новогодние праздники ✌️😜 🔹Успели и повеселиться, даже потанцевать, и поваляться в сугробах (погода порадовала в этом году), и шашлыки пожарить, покататься на лыжах и поплавать в бассейне (ну кроме меня конечно , палки то у меня свои были а вот ...