Когда на тренировках происходят интересные вещи, в один день. Прогресс моих подопечных😍
А
Александра Чупракова | осанка | пилатес
Со мной ты приобретешь здоровое тело и придешь к своему идеалу не выходя из дома 16 лет тренирую людей с заботой о здоровье Сертифицированный специалист международной школы Polestar Pilates
648
Подписчики
95,25
Ср. охват
14.7%
Вовлечённость
8
Постов
~0.7
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
8 из 8Каждая ваша тренировка- это огромный вклад в здоровье вашего тела😍
Опора в ноги?👣 Важная функция в теле, которой лишены многие спортсмены и любители. Задумывались?
‼️Упражнения которые помогут найти опору в ноги и убрать дискомфорт с суставов и позвоночника ❤️🔥
👁 68
👁 67
Падл как и 🎾 теннис заставляют вовлекаться активно плечевой пояс. Чаще всего начинают страдать кисти- лучезапястный сустав, локтевой, шея. Я подготовила упражнения, которые помогут разгрузить эти суставы и вовлечь все тело.
Всем хорошего воскресения ☀️
👁 66
Типы хуков
Нейтральный7 | 97 просм.
Вопрос1 | 80 просм.
Длина постов
Короткие (<200)5 | 112 просм.
Средние (200-500)1 | 66 просм.
Влияние эмодзи
171
С эмодзи (2)
70
Без эмодзи (6)
+144.3% охвата
Типы контента
📷
5
photo
112 просм.
📝
3
text
67 просм.