Альбина Бектенова | Женский коуч🕊

Я довольно быстро понимаю, когда человек сильно истощён. И это не про «считывание энергетики» или какие-то эзотерические вещи. Это видно очень просто - по поведению. Обычно такие люди сразу начинают много говорить о своих проблемах, искать совет, поддержку, как будто ищут, на кого можно опереться. И я заметила одну интересную вещь. Когда я встречаюсь с людьми вживую, довольно часто происходит один и тот же сценарий: люди рядом со мной начинают расслабляться и успокаиваться 🕊️ Кто-то начинает ра...

В тредс многих удивляют наши ритуалы с мужем. Для нас это так привычно, а для многих оказывается , что - то из разряда уау, например: Рассказала, что у нас с мужем есть «традиция». Когда он в стрессе и ловит тревожку из-за дел в бизнесе, я всегда его много обнимаю, делаю массаж, завариваю чай и напоминаю, что главное мы есть друг у друга и у нас есть сыночек. Это самое важное. И тоже самое когда я без настроения или что-то не получается, он мне говорит тоже самое: главное мы вместе, и у нас есть...

Вы заметили что в последнее время все чаще говорят о кризисе? А еще чаще о депрессии? У людей падают продажи. Кто-то теряет работу. Кто-то чувствует сильную неопределённость в будущем. И непонимание куда двигаться дальше. И многим кажется, что мир буквально начинает рушиться. И это действительно так, мир сильно меняется. Перестраиваются рынки. Меняется экономика. Меняется то, как мы работаем и зарабатываем. И вместе с этим начинают рушиться внешние опоры, к которым мы привыкли: - статус - должно...

Как думаете, что объединяет этих женщин?☝🏻 - Дизайнер - Предпринимательницы - Доцент - Бухгалтер - женщин в декрете - Руководитель Они из разных городов и стран. Разного возраста. Разного социального статуса. С абсолютно разным жизненным опытом. Но объединяет их одно - привычка брать на себя слишком много. 💪🏼Тащить 💪🏼Держать 💪🏼Контролировать 💪🏼Решать 💪🏼Быть сильной Жить в постоянном режиме: «если не я - то кто», «надо ещё чуть-чуть потерпеть». И рано или поздно это приводит к тому, к ...

Сегодня Меня мужики какие -то посылали нах*уй, материли, и писали всякую дичь в эфире. Я конечно в начале чуть растерялась, но быстро собралась и продолжила вести эфир😂 И вроде даже прошло не плохо🥰 Мои девочки в шоке, говорят у них руки тряслись от увиденного и услышанного. А я что? Я ж говорю я сапожник с сапогами, стрессоустойчивость я натренировала и меня такие ситуации уже не выбивают😂

Практика для быстрого расслабления перед сном https://youtu.be/C-t1-bbCG7U

Вы все уже слышали это «изобилие, изобилие, изобилие» из каждого утюга 😮‍💨 Давайте разберемся что это такое с точки зрения мозга 🧠 У нашей нервной системы есть два базовых режима: 1. Режим выживания (симпатическая система) Когда есть стресс, тревога, напряжение → мозг сканирует угрозы → фокус только на негативе → мышление становится узким и чёрно-белым И самое важное: мозг думает, что ресурсов мало - начинает их экономить Отсюда появляются: – страхи – откладывание на потом – мало энергии – и ...

Мы начали заходите https://us06web.zoom.us/j/82485097519?pwd=bmUdaxqATsVRIarqmDb28GcIlCNw4q.1

Жду вас в zoom через 40 минут Поговорим о том: - куда утекает энергия - как состояние влияет на мысли и действия - и как научиться системно действовать без сопротивлений, откатов и прокрастинации Море инсайтов гарантирую . Ссылка на эфир 👇🏻 Подключиться к конференции Zoom https://us06web.zoom.us/j/82485097519?pwd=bmUdaxqATsVRIarqmDb28GcIlCNw4q.1 Идентификатор конференции: 824 8509 7519 Код доступа: 118445

🥳 УЖЕ СЕГОДНЯ ВСТРЕЧАЕМСЯ в 19:00 в ZOOM на нашем девичнике🥰 подготовила для вас ну ооооочень твердый и полезный контент. Будем говорить о том: - Как идти к целям без сопротивлений и откатов - как сохранять спокойное и устойчивое состояние, даже если все штормит во внешнем мире - как управлять своим состоянием, мыслями и действиями Я от души очень вам рекомендую посетить сегодняшнюю встречу. Ранее об этом еще не рассказывала ❤️ Ссылку отправлю в канал через пару часов. Кто планирует быть👇🏻