В тредс многих удивляют наши ритуалы с мужем. Для нас это так привычно, а для многих оказывается , что - то из разряда уау, например: Рассказала, что у нас с мужем есть «традиция». Когда он в стрессе и ловит тревожку из-за дел в бизнесе, я всегда его много обнимаю, делаю массаж, завариваю чай и напоминаю, что главное мы есть друг у друга и у нас есть сыночек. Это самое важное. И тоже самое когда я без настроения или что-то не получается, он мне говорит тоже самое: главное мы вместе, и у нас есть ребенок- это самое важно. И действительно становится легче ❤️ Почему это реально работает с точки зрения нейробиологии👇🏻 Когда человек в стрессе, у него активируется миндалина - центр тревоги и угрозы. Организм переходит в режим «бей / беги / спасайся»: повышается кортизол, учащается сердцебиение, мозг начинает искать опасности. Но есть то, что действительно способно остановить стрессовую реакцию - чувство безопасности рядом с близким человеком. Когда мы: ✨обнимаем друг друга ✨говорим спокойным голосом ✨прикасаемся ✨напоминаем о любви и семье В организме выделяется окситоцин - гормон привязанности и безопасности 🫂 Он: - снижает уровень кортизола - активирует парасимпатическую нервную систему (режим восстановления) - замедляет сердцебиение - возвращает мозг из режима угрозы в режим спокойствия. По сути, в такие моменты мы регулируем нервную систему друг друга. И это одна из самых сильных вещей в близких отношениях: когда два человека становятся для друг друга системой безопасности. ❤️ А вы как поддерживаете друг друга в стрессах и кризисах?