AH.YOGA

Напоминаю, расписание групповых занятий: Понедельник растяжка 19:30 Среда и пятница йога 19:30 Встречаемся в студии «Радуга». Можно как по абонементу, так и разово! Записывайтесь!

За что я люблю йогу, что в ней всегда можно и нужно халтурить. В йоге нет финишной прямой, нет асаны, освоив которую достигнешь дзена! Каждый раз к освоенному положению можно добавить усложнение, тем самым продолжить работать. Таким образом, с упорным перфекционизмом можно устать на коврике так, что нужного результата не достигнешь, а только получишь разочарование! Уметь перераспределять нагрузку, понимать, где халтурить, тоже надо по правилам. Во-первых, не вкладываться на все 100%. На трениров...

Друзья, кто скучал по йога-мероприятиям? 14 марта Daisy организуют нам встречу с йогой и психологом! С меня йога. Запись и подробности у девочек 👇🏻 @sinatalie @trosh_on_trosh

Пока мы все тренируем принятие теперь не только на ковриках, но в нынешней сложившиеся реальности, хочу рассказать про другие мои соцсети! На всякий случай… С давних времен у меня остался нельзяграм, в котором чуть больше личной жизни, Гарри, ну и куда без йоги. Теперь постараюсь активно вести ВК группу, где будут анонсы мероприятий и много про йогу! Пока там только фото с разных тусовок: ретриты в Болхове, Пикнике, йога-сплавы, йога-туры. Пока выкладывала 300 фоток, аж поностальгировала. Подпиш...

Всем привет! До конца этой неделе действует самая низкая стоимость на йога-тур в Армении! Успейте забронировать! Ну а программа и вся информация здесь Бронь места в личных сообщениях @AnastKhokhlova

А у нас подошел к концу йога-челлендж 3.0! Половина участников дошли до конца, практиковали 21 день ежедневно! Считаю, это отличный результат! Мне самой полюбился онлайн-формат! Участники отмечают плюсы определенной игры, испытания, это здорово мотивирует! Такой же формат уже год я поддерживаю в йога-клубе. Там тренировки выкладываются 3 раза в неделю (2 по 30 минут и одна часовая), для того, чтобы сохранить скидку на следующий месяц, необходимо делать видео-отчет и отмечаться в таблице. Это пра...

Осознанность по науке Замечали, как внутри нас будто борются два голоса? - Съешь это пирожное! - Нет, надо правильно питаться… или - Посмотри еще одну серию! - До дедлайна осталось всего два дня, пора заняться текстом выступления. Знакомьтесь, это префронтальная и ассоциативная теменная кора – два высших центра мозга, которые постоянно спорят за право управлять поведением человека. Префронтальная (передняя лобная) область больших полушарий легко откликается на возможность удовлетворять потребнос...

Вчера провела корпоративную йогу. Это был подарок для женского коллектива на 8 марта. Ну шикарный же подарок! Пойожили, постояли на гвоздях, устроили чайную церемонию. Отличный вариант для тимбилдинга, дня рождения и других поводов! Мой ВК

Проходила месячный онлайн-кэмп по медитации. У нас было много интересных спикеров, которые рассказывали и про буддийские, и про светские методы медитации. Буду делиться с вами! К тому же, в мае у меня начнется новое обучение по медитации. А еще очень хочу организовать еще одну виппасану, пока в поисках площадки. Сегодня универсальные практики саморегуляции нервной системы. Наша нервная система непрерывно сканирует внешнюю и внутреннюю реальность на предмет безопасности. Когда среда воспринимаетс...

Друзья, напоминаю, завтра растяжка в гамаках в 19:30! Обязательно записывайтесь. Количество гамаков ограничено!