ААдоньева про фейслифтинг

Адоньева про фейслифтинг

@adonevaface🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Тренер по фейсфитнесу, 50 000+ учениц. Делюсь упражнениями и советами по омоложению. Служба заботы @yuliabeautyface Реестр РКН: https://clck.ru/3FWDwY

📊 Полная статистика📝 Все посты
21.7K
Подписчики
1.4K
Ср. охват
6.6%
Вовлечённость
19
Постов
~1.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

19 из 19
Aadonevaface
adonevaface
15 мар., 14:03

🤫 Держите хитрость для красивого овала лица Девочки, одна из главных мышц, которая отвечает за наш овал – жевательная. И у большинства она в гипертонусе, сжата и укорочена. Из-за этого нарушается овал, может проявится асимметрия, лицо кажется более массивным. Но это не всё! Как может проявляться гипертонус: ⚡️ боль в области челюсти, висков или щёк — может быть ноющей или острой, усиливаться при жевании; ⚡️ щелчки и хруст в суставе, часто сопровождаются ограничением подвижности нижней челюсти; ...

👁 2.3K📷 photo
Aadonevaface
adonevaface
17 мар., 14:44

🎭 Марионеточные морщины и как их убрать? Девочки, в прошлый раз, когда мы разбирали мини-комплексы на разные зоны, вы спрашивали: а что делать с марионетками? ✅ Так вот, здесь нужен комплексный подход: 1. Нужно вернуть тонус щечным мышцам, чтобы подтянуть среднюю часть лица 2. Убрать зажимы в области подбородка 3. Вернуть эластичность и тонус кожи через массаж самой области морщин Так что работая с нижней частью лица комплексно, вы уберете и эти морщинки 😘 18 марта в 19:00 по мск расскажу, как...

👁 2.2K📷 photo
Aadonevaface
adonevaface
18 мар., 18:57

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 Заходите, мои прекрасные: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web8 https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web8 https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web8 Подарю 2 техники: ✅Техника от морщин на лбу ✅Техника от морщин между бровей Расскажу про мини-комплексы для любой вашей проблемы 👌🏻

👁 2.2K
Aadonevaface
adonevaface
18 мар., 21:40

Спасибо за поддержку! 😘 Вы супер, надеюсь, эфир понравился)) Запись будет завтра, кто не успел – не переживайте 👌🏻

👁 2.1K📷 photo
Aadonevaface
adonevaface
19 мар., 12:47

💁‍♀️💁‍♀️💁‍♀️Запись онлайн-тренировки на лоб доступна! https://beautyfaces.ru/trenirovka_record Попробуйте и сразу увидите результат! А если вы хотите навсегда избавиться от своей точечной проблемы (например морщины на лбу или мешки под глазами) – выбирайте свой мини-комплекс и приступайте прямо сейчас: ➡️ https://beautyfaces.ru/mini Какие комплексы доступны: 1️⃣ На лоб и межбровку Если хотите навсегда избавиться от морщин на лбу и между бровями 2️⃣ На зону глаз Если хотите убрать мешки под гл...

👁 2.1K📷 photo
Aadonevaface
adonevaface
18 мар., 12:56

Девочки, ставим напоминание на 19:00 🫶 Делаем техники для гладкого лба и обсуждаем точечные проблемы и как их решить) 🔥 Это техники для более глубокой проработки проблем – ими можно дополнить фейсфитнес, если какая-то зона поддаётся хуже. Или вы наоборот, хотите в первую очередь избавиться от какой-то конкретной проблемы – например, мешки под глазами, носогубка или марионетки. Жду вас на эфире, буду рада видеть 🤗

👁 2.1K📷 photo
Aadonevaface
adonevaface
23 мар., 20:00

🙌🏻 Дряблый живот: откуда он берется и что с ним делать Девочки, наверное, каждая женщина после родов или резких колебаний веса сталкивалась с этой проблемой. Смотришь в зеркало — и вместо ровного живота видишь дряблую кожу, бугорки, неровности. И никакие упражнения «на пресс» не помогают. Почему так? 👌🏻 Причин несколько: Растяжение тканей после беременности Кожа и мышцы на животе растягиваются, чтобы освободить место для малыша. После родов живот не всегда «собирается» обратно, и ткани теряю...

👁 1.4K📷 photo
Aadonevaface
adonevaface
22 мар., 13:54

❤️ Девочки, всегда найдутся те, кто будет вами недоволен и за что-то раскритикует. Не облегчайте им задачу)) Хотя бы наедине с собой – относитесь к себе нежно. Хвалите себя. Что от того, что вы скажете себе, например "Вот, ты неряха, у тебя плита не помыта"? Получите только плохое настроение. А плиту вы бы всё равно помыли, но лучше это сделать с комплиментом себе – помыла? Вот и умничка, здорово получилось! Учитесь общаться с собой по-новому. Не берите пример с тех, кому все равно не угодишь 👌...

👁 1.4K📷 photo
Aadonevaface
adonevaface
23 мар., 11:39

Девочки, подсказка, как принимать важные решения 👌🏻 Часто страх не даёт нам сделать то, чего мы хотим, о чём мечтаем, принять какое-то важное для себя решение. Мозг как будто парализует, и мыслить рационально уже не можем. 🤗 Но есть отличный способ, который позволяет переключиться и спокойно всё взвесить и проанализировать. Это метод "Квадрат Декарта". Иллюстрацию прикрепила к посту. Его можно назвать расширенной версией способа, когда мы просто выписываем плюсы и минусы от принятия нашего ре...

👁 1.4K📷 photo
Aadonevaface
adonevaface
22 мар., 16:01

😍 Тогда не будем откладывать! Спасибо за ваши голоса, вижу, что проблемы актуальны, каждая по-своему. А это значит что? Что будем работать сразу со всеми! Мои прекрасные, оповещаю вас заранее, чтобы вы успели заказать баночку, если у вас её ещё нет 🤗 Лучший способ подтянуть кожу на руках, животе, разгладить целлюлит и согнать отёки – вакуумный баночный массаж для тела. Для лица мы с вами делали, давайте расширим эту технику! Кому это нужно: ✨хотите подтянуть тело после похудения; ✨вы в теле, н...

👁 1.3K📷 photo

Типы хуков

Нейтральный16 | 1.4K просм.
Вопрос2 | 1.6K просм.
Статистика1 | 1.0K просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)7 | 1.3K просм.
Очень длинные (1000+)5 | 1.6K просм.
Средние (200-500)5 | 1.4K просм.
Короткие (<200)1 | 2.1K просм.

Влияние эмодзи

1.4K
С эмодзи (15)
1.5K
Без эмодзи (4)
-4.6% охвата

Типы контента

📝
2
text
1.7K просм.
📷
15
photo
1.5K просм.
🎬
2
video
773 просм.
Адоньева про фейслифтинг (@adonevaface) — Telegram-канал | PostSniper