Здоровое питание 🥗

Смузи 🔥🔥🔥

Оладьи из куриного фарша и овсяных хлопьев КБЖУ - 145 ккал (12/6/10) Ингредиенты: - 400 г фарша куриного; - 1 стакан кефира; - 1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления; - 1 средняя луковица; - 1 яйцо; - сушеная зелень; - соль и перец.

Комплекс для двоих

Полезный зеленый смузи КБЖУ - 13.6 ккал (0.4/0.1/2.8) Ингредиенты: - киви 1 шт - лимон 2 кружочка - мята 2 стебелька - петрушка 2 стебелька - вода 150 мл

Рецепт 🐟Рыба, филе 🐟Морковь 🐟Лук 🐟Масло-для обжарки 🐟Майонез/сметана-по желанию 🐟Сыр ✅Лук и морковь обжарить до золотистости ✅Выкладываем рыбку в форму, посыпаем специями и сверху выкладываем шубку из моркови и лука (можно в зажарку добавить майонез/сметану) и сыр ✅Ставим в разогретую до 200град духовку 15-20мин