YAMDIET

Когда речь заходит о питании, многие думают только о калориях. Но важнее то, из каких продуктов они приходят 🔎 Например: — «Фитнес»-батончик может содержать больше сахара, чем в кусочке тортика — фруктовый сок почти как газировка по удару по сахару — магазинная гранола часто калорийнее круассана Это те самые «ловушки», которые мешают держать форму, даже когда выбираешь «правильные» продукты 💡 Новый тренд нутрициологии — смотреть шире: на баланс нутриентов, качество и степень обработки еды ⏩️Чи...

🥗 Полезный перекус может быть не только быстрым, но и вкусным Наши блюда удобно взять с собой в офис — всё аккуратно упаковано и готово к подаче. И да, хлеб у нас тоже есть, только ПП 🙌 ✨ А если хочется ещё больше свободы выбора — загляните в сервис YAMDIET. Там можно собрать свой перекус или полноценный приём пищи из любимых блюд YAMDIET — это про удобство, вкус и заботу о вашем здоровье каждый день 💚 📲 Заказывайте через приложение или на сайте yamdiet.com ⏩️Читайте нас в MAX ⏩️Служба подде...

✨ Знаем, многие девушки мечтают о питании без лишних правил: чтобы сохранять форму, есть вкусно и не отказываться от любимых десертиков 🍰 У Насти был тот же запрос. Она вегетарианка, любит свежие овощи и лёгкие блюда, но не переносит однообразие. Теперь с вегетарианскими рационами YAMDIET её питание стало разнообразным, полезным и быстрым 🌿 Заказывайте через приложение или на сайте yamdiet.com ⏩️Читайте нас в MAX ⏩️Служба поддержки

У нас в приложении есть полезная для вашей мотивации штука — Yam-Tracker 📈 Он умеет считать ваш прогресс: учитывает вашу программу питания, активность, водный баланс, сон — и на основе этого строит график изменений. Можно увидеть даже примерную дату, к которой вы придёте к цели, если будете держать темп. Где найти: приложение ➡️ профиль ➡️ yam-tracker А если вы ещё не скачали приложение — ловите бонус: по промокоду YAMAPP дадим 500 ₽ на рацион 🤍 ⏩️Читайте нас в MAX

Спорт-вайб 2000х вернулся, только теперь это называется yoga mom 🧘‍♀️ Что в этом стиле прям база: ✅ бриджи/капри вместо бесконечных бежевых лосин ✅ штаны клёш (желательно трикотаж/спорт) ✅майка-борцовка или короткий топ ✅ худи на молнии ✅ белые кроссы + носочки повыше ✅ и финальный штрих — крабик для волос (без него не тренда не будет, извините) Достаем бриджи из шкафа или пока держимся? ⏩️Читайте нас в MAX ⏩️Служба поддержки

🔥 Хотите худеть быстрее, а калории — сгорали даже во сне? Есть три простых правила, о которых часто забывают: 🥩 Белок — добавляйте его больше в рацион. Организм тратит гораздо больше энергии на переваривание белка, чем углеводов и жиров. То есть вы сжигаете калории даже за столом. 🚶‍♀️ Активность вне тренировок — не только спортзал решает. Лифт меняем на лестницу, прогулки — вместо транспорта. Эти простые движения дают колоссальный дополнительный расход. 💪 Мышцы — ваш главный «костёр». Чем и...