Тайны Сознания

Я много лет наблюдаю одну странную штуку. Когда у людей стресс, они часто тянутся к сигарете. Говорят: Покурю и легче станет. И правда, становится легче. Минут на пять. А потом тревога возвращается. И приходит новая сигарета. И так по кругу. 📝 Теперь у науки есть для нас новости. Не очень весёлые. Что выяснили учёные. #наука #исследование Немецкое исследование NAKO, в котором участвовали 173 тысячи человек, подтвердило то, о чём мы раньше только догадывались . Курение напрямую связано с депресс...

У каждого из нас есть две опоры. Как две ноги. Если хромает одна, то вторая берёт на себя всю нагрузку. Но долго так не выстоять, это не возможно. ➡️ Внешняя опора — это мир вокруг. Люди, место, где вы в безопасности, возможность попросить о помощи и получить её. Это ваше право отстаивать себя и вера, что всё будет хорошо. ➡️ Внутренняя опора — это вы сами. Ваше тело, чувства, ощущение собственной ценности. Это знание своих границ, своих желаний и своих «нет». Это способность сказать: «я справлю...

После прошлого поста про две опоры многие откликнулись. И я поняла, что тема внутренней устойчивости сейчас нужна не просто как теория, а больше как рабочий инструмент. То, что можно взять и делать. 💜 Обещала чек-лист — держите. Но сразу предупрежу: это не марафон на следующие выходные. Внутренняя опора не наращивается за три дня. Она строится медленно, шаг за шагом, через маленькие честные действия. Здесь нет волшебных таблеток, только ваше внимание к себе. Я разбила все пункты на три смысловы...

На днях в личку пришёл интересный вопрос 🤔 Девушка спрашивает: Если я пройду терапию, проработаю страх, стыд, вину — смогу ли я спокойно реагировать на выходки своего партнёра и жить с ним дальше без боли? #Спросили Вопрос не праздный. Многие правда думают, что если внутри станет легче, то и отношения с тираном наладятся. Что психотерапия — это такой способ «научиться не реагировать» на токсичность. ➡️ Давайте представим другое. Вы живёте рядом с заводом, который круглосуточно выбрасывает в воз...

В понедельник такое обычно не пишут, но я напишу Ох уж этот внутренний голос, который при каждом новом посте, статье или совете закатывает глаза: «Да я это уже знаю. Ну сколько можно? Ничего нового. Удивите меня»? Я его прекрасно знаю. Он у меня самой иногда включается. И знаете, что я заметила? Чаще всего этот голос звучит у тех, у кого в голове — идеальная библиотека. Тысячи книг прочитано, тонны теории переварено, всё разложено по полочкам. А жизнь при этом не меняется. ❗️Почему? Потому что з...

Знаете, бывают темы, которые цепляют всех. Не важно, сколько вам лет, в каких вы отношениях и были ли у вас измены. Эта тема про что-то глубокое, про самое дно. 🤔 Я много раз думала: почему история про измену отзывается даже у тех, кто живёт в открытых отношениях? Почему договорённости не спасают? Почему, когда это случается, внутри образуется дыра, которую ничем не заткнуть? Ответ на поверхности, но до него трудно докопаться. 📝 История, которая меня зацепила Ко мне пришла пара. Ей под сорок, ...

Когда кто-то делает что-то, что мы себе запрещаем, внутри поднимается волна раздражения? Осуждаем, высмеиваем, обесцениваем. «Подумаешь, путешествия», «Ну и что, что он рискует», «Опять эта выпендривается». Было такое, ну хоть раз? ❗️Если покопать.. чаще всего это про зависть. Но не чёрную, а неосознанную. Мы злимся на других за то, что они позволяют себе то, что мы себе не разрешаем. Дети так и делают. Когда ребёнок не может получить желаемое, он говорит: «А мне и не надо, плохая игрушка». Это ...

#Юмор 💭 Обсудить, задать вопрос в чате 👍 Задать вопрос лично 🔗 Тайны Сознания

Помните это состояние? Крылья за спиной, бабочки в животе, мир в розовом свете. Вы думаете о нём каждую минуту, вам кажется, что это навсегда, что сильнее быть не может. Спойлер: не может. И слава богу. 🟢 Давайте честно: влюблённость — это химический взрыв. Мозг заливает вас фенилэтиламином (родственником амфетаминов, между прочим), дофамином, норадреналином. Вы становитесь смелее, энергичнее, вы не спите, не едите, вы парите. Ваш организм работает на пределе, как электростанция, которая сжигае...

❗️Почему мы начинаем жалеть маму только через 20 лет? Почему мы начинаем по-настоящему чувствовать что-то только спустя годы? Не сразу, а когда уже поздно что-то менять. Вот пример. Моя подруга рассказывала: всю юность бесилась из-за матери. Та вечно была уставшая, раздражённая, вечно не до неё. А через двадцать лет подруга сама стала матерью. И в три часа ночи, укачивая орущего ребёнка, вдруг поняла: мама просто выживала. Работа, дом, никакой помощи. И накрыло. До слёз. Это же классика. Мы не ч...