MISKO DENIS

Всей семьей отправилась на выходные далеко от Москвы, чтобы насладиться прогулками на природе 😊

Пару дней назад мы с семьей были в открытом бассейне. Я записал историю, произнеся: «Скоро будем прятаться в куртки, скрывать лишний вес и готовиться к следующему лету». Правильнее было бы не готовиться к лету, а поддерживать себя в форме круглый год. Однако в нашем сознании живет пунктик: с приближением теплых месяцев возникает желание привести себя в порядок. Возможно, это связано с тем, что мы живем в широтах, где зима и лето сменяют друг друга. Летом мы носим меньше одежды, и стремление к ст...

В телеге столько уже новых функций, постепенно все тестю. Буду рад вашим 🗣голосам, все можно узнать по этой ссылке 🤖 https://t.me/boost/TTMDI 🤖 В любой момент можете передать свои голоса в другие группы.

Долгое время я не делился фотографиями и видео своих пробежек, хотя мест для занятий спортом становится всё больше. Я предпочитаю тренироваться на свежем воздухе и открывать новые маршруты. Когда я исчерпал парки и дворы рядом с домом, начал бегать дальше. Так возникла идея исследовать уголки Москвы, и я был приятно удивлён, узнав, что парков в столице гораздо больше, чем я думал. В радиусе 15 километров я уже изучил девять парков. В большинстве пробежек я бегу с Ильёй 🚲. Из контента, что у мен...

Вчера я провел тренировку как утром, так и вечером, и именно с вечерней пробежки получилась эта фотография. Удаётся заниматься дважды в день крайне редко, и дело не только в нехватке времени — гораздо сложнее заставить себя это сделать. Сегодня утренняя пробежка была настоящим испытанием😬: каждые 100 метров мне хотелось остановиться и вернуться обратно в теплую постель. Одним из лучших способов, чтобы тренировка или пробежка состоялась, является просто выйти из дома. Но в этот момент важно не п...

🧘‍♀️ Пару дней назад у нас дома появились гвозди. Я решил попробовать постоять на них и смог продержаться всего одну минуту. Сегодня была новая попытка, и я достиг 33 минут! Как и многие, я слышал о практике стояния на гвоздях и видел множество видео. Мне всегда хотелось испытать это на себе, понять его эффект и разобраться в пользе. Если она действительно есть, то почему бы не сделать это частью своей жизни? Кстати ☝️, этот опыт иллюстрирует принцип, по которому я буду вести наш канал: тестиру...