Студия Тишины

Йога мягко меняет не только тело, но и состояние нашего ума. ✨В повседневной жизни мозг почти не отдыхает: мысли бегут одна за другой, задачи сменяют задачи, внимание постоянно переключается. Постепенно это создаёт внутренний шум и напряжение. Во время практики всё начинает замедляться. 🧘‍♀️Дыхание становится глубже, тело расслабляется, а мысли постепенно теряют свою спешку. Внутри появляется пространство тишины и ясности. 🌟Появляется больше спокойствия, устойчивости и способности быть в насто...

Пилатес — это практика, которая возвращает телу силу, устойчивость и лёгкость движения. Здесь нет спешки и резких нагрузок. 🫶Каждое движение выполняется осознанно, с вниманием к дыханию и глубоким мышцам, которые поддерживают позвоночник и формируют сильный центр тела. Пилатес не про быстрый результат, а про качественную и бережную работу с телом. Приглашаем на пилатес к преподавателю Студии Алле Мамлиной - почувствуйте как выравнивается осанка, укрепляются мышцы, снимается напряжение со спины,...

ФИЗМИНУТКА от Центра йоги "Студии Тишины" ☀️Давайте вместе заботиться о вашем здоровье ежедневно! 💯Ведь только регулярная практика может принести желанный результат! ⬆️С заботой о вашем здоровье - мягкий комплекс на все тело! https://vk.ru/wall-37012459_15807 Просто включайте и повторяйте!

🤰Йога во время беременности — это мягкая и бережная поддержка для тела и эмоционального состояния будущей мамы 🌼Специальные практики помогают снять напряжение в спине и пояснице, улучшить дыхание, мягко укрепить мышцы и подготовить тело к родам. 🌼Через движение и дыхание женщина учится лучше чувствовать своё тело, расслабляться и находить внутреннее спокойствие. Занятия проходят в спокойном темпе, с учётом особенностей беременности и самочувствия. 🦋Приглашаем будущих мам на занятия йогой для...

Многие приходят в йогу, чтобы стать сильнее. Но со временем становится ясно:  йога — не столько про мышцы, сколько про внутреннюю силу. ☝️Физическую выносливость можно развить и в зале. 👌А йога учит другому — сохранять спокойствие, когда непросто, слышать себя, быть честным и внимательным к своим состояниям. 🧘‍♀️Каждый раз, когда вы приходите на коврик — даже без настроения и ожиданий — вы бережно тренируете силу духа. 🌷И эта тихая внутренняя работа незаметно начинает поддерживать вас и ...

☀️Самая главная ценность, которую вы приобретете благодаря йоге, — это осознание истинного понимания Счастья. 🦋Секрет не в том, чтобы гоняться за бабочками: ухаживай за своим садом — и они сами к тебе прилетят... 👀Секрет не в том, чтобы пройти тысячи километров в поисках призрачного благополучия, а в том, чтобы заглянуть внутрь себя … 🌟Очень часто мы слишком много и долго ищем то, что находится рядом, на расстоянии вытянутой руки. Счастье — внутри нас. 🌟Мы вряд ли найдем во внешнем мире то, ...

🌿Говорят, когда Бог посылает нам подарок, он заворачивает его в проблему, и чем выше ценность подарка, тем в более серьезную проблему он завернут. 🙏Неважно по какой причине вы пришли к йоге, главное - приобретете вы намного больше: Гибкость, Силу, Равновесие, Красоту, Спокойствие, Молодость! Ждем вас! https://tishina.yoga/raspisanie/

💯Все чаще женщина живёт в режиме многозадачности. 🌿Роли сменяют друг друга одна за другой: работа, забота о близких, встречи, решения, ответственность. 🌸И где-то между всем этим есть вы — которой важно выдохнуть, замедлиться, побыть в тишине... Мы привыкли справляться, привыкли быть сильными. 🔊Но тело всё честно показывает — усталостью, напряжением, тревожными мыслями и ощущением, что сил становится меньше. Йога — это не ещё одна задача, которую нужно выполнить, здесь не нужно ничего доказыв...

Йога "Мама + малыш" — это особенное время, которое вы проводите вместе. 👩🏼Мягкая практика помогает маме восстановиться после родов, укрепить мышцы, снять напряжение со спины и немного выдохнуть в ритме заботы о малыше. 👶А ребёнок в это время находится рядом, чувствует спокойствие мамы и становится частью практики. 🌞Приглашаем мам с малышами на занятия йогой к преподавателю Мишель Мунтян в Студию на Омеге — бережно восстановиться, наполниться энергией и провести время вместе. https://tishina....

ФИЗМИНУТКА от Центра йоги "Студии Тишины" 🙏Давайте вместе заботиться о вашем здоровье ежедневно! 🌿Ведь только регулярная практика может принести желанный результат! С заботой о вашем здоровье - сегодня осваиваем Дыхание победителя. https://vk.ru/wall-37012459_15866 Просто включайте и повторяйте!