Терапия души с Еленой Щербаковой

♦️ Знаете, почему мы так часто выбираем страдать❓️ Не потому что мы мазохисты. А потому что мозг — трусливый оптимизатор выживания. Его главная задача — экономить энергию и избегать непредсказуемости. А что самое предсказуемое на свете❓ Правильно — знакомая боль. Страдать от одного и того же человека/ситуации/мысли — это уже известный сценарий. Мозг его прошёл тысячу раз, записал в автопилот и говорит: «Ну хоть понятно, чем закончится.  Не надо тратить ресурсы на новое». А вот счастье, спок...

❤️

Дорогие мои❗️ Мы тут с Киану и Лучиано поздравляем вас с праздником❗️❗️❗️ (это для настроения..🤣⚘️). Желаю вам психологического здоровья, стабильности эмоций и уверенности в себе. Пусть в вашей жизни будет больше радости, смеха и позитивных эмоций. Будьте счастливы, любите себя и не забывайте иногда давать себе передышку от стрессов. А я, в свою очередь, всегда готова помочь вам разобраться в сложных жизненных ситуациях. ❤️

♦️ПРО УСПЕХ В ЖИЗНИ И НАШУ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ Сейчас очень странное время. С одной стороны - "мир сошел с ума", ощущение, что у всех кризис: люди выживают, считают деньги, отказываются от привычных вещей, откладывают всё, что «не срочно». С другой стороны - люди продолжают жить свою лучшую жизнь. У них - рост бизнеса, новые уровни и радостные события. И вот сидите вы и думаете: «А что со мной не так? Я постоянно выживаю. Я не могу позволить себе психолога, и понимаю, что окончательно запутался. Но...

Главная цель работы над собой — не в том, чтобы проблем не было вовсе (так не бывает), а в том, чтобы стать «неваляшкой»🔥 Вас может качнуть или сильно наклонить, но вы всегда возвращаетесь в вертикальное положение. Это про силу продолжать действовать, даже когда вокруг всё непросто. 😊

🔴 КОГДА ТРЕВОГА ПЕРЕСТАЁТ БЫТЬ ПРОСТО РЕАКЦИЕЙ И СТАНОВИТСЯ ФОНОМ ВСЕЙ ЖИЗНИ. В последнее время много обращений с темой тревожности. А сколько тех, кто переносит это состояние в одиночку, не решаясь попросить о помощи. Многие постоянно мониторят новости. Кому-то это даёт иллюзию контроля: лучше знать плохое, чем вообще ничего не знать. Неопределённость пугает сильнее, чем даже самые мрачные прогнозы — и это совершенно естественно. В нестабильной обстановке нервная система автоматически включает...

КАК СОХРАНИТЬ УСТОЙЧИВОСТЬ, КОГДА ВСЁ ВОКРУГ РУШИТСЯ Никто из нас не защищён от событий, которые могут ранить. Жизнь не спрашивает нас: ты готов к испытаниям❓️ ты выдержишь❓️ ты справишься без поддержки❓️ Но есть один важный момент, который часто становится понятен только со временем. Ни один психолог не научит вас избегать неприятностей. Потому что, психологическая устойчивость - это не защита от негативных событий. Психологическая устойчивость - это когда вы не "ломаетесь", если жизнь вдруг по...