Душевный диалог со Светланой Денисенко

Вы знаете один из самых действенных способов быстро вернуть телу лёгкость и заметно улучшить состояние — без надрыва и «с понедельника»? Баня. 🧖‍♀️🔥 Хочу продолжить нашу утреннюю тему про красоту и здоровье — про заботу о себе из любви. И баня в этом смысле идеальна: она работает и на тело, и на голову, и на женское состояние. Почему баня — это про красоту (и это реально ощущается) 🌿 уходит отёчность → появляется та самая лёгкость в теле 🌿 разгоняется лимфа и кровообращение → ткани «просыпаю...

Обычно, когда уходишь из найма, кажется, что жизнь немного останавливается. А у меня — с точностью наоборот: как будто открылся поток. Идей много, событий ещё больше — и всё начинает складываться так интересно, что я сама иногда думаю: это правда со мной происходит? 🔥 Первое событие — уже в это воскресенье. Ко мне приезжает коллега из Туапсе: она очень хотела провести тренинг именно у меня, в моей бане. И мне правда радостно и ценно, что она выбрала это пространство и доверила мне такую историю...

Запахло весной 🌿 и я, как любая девочка, решила заняться собой. Не в формате с понедельника начну, а прям серьёзно 😄 Сегодня в 8:00 я уже гуляю в парке 🚶‍♀️ и нашагиваю свои 10 тысяч шагов. А с 10 до 12 у меня процедуры по коррекции веса 💆‍♀️ Я иду к стройности и здоровью. Как психолог я каждый раз вижу одну тонкую грань: можно заняться собой из любви ❤️ а можно из претензии 😤 Весна иногда включает режим срочно стать лучше, быстрее, идеальнее, успеть к сезону 🌸 И тут важно остановиться на ...

Уже в эту пятницу, 27 марта 🌿 с 18:00 до 22:00 час. событие, которого мы так давно ждали 💜 в Краснодаре. Лавандовый банный девичник 🧖‍♀️✨ Весна — про обновление 🌷 про то, чтобы снять усталость зимы выдохнуть 😮‍💨 согреться 🔥 и снова почувствовать лёгкость 🤍 Лаванда мягко успокаивает 💜 а баня возвращает тело в жизнь 🌫️ после этого вечера становится тише внутри и теплее в сердце ✨ Что будем делать 👇 🌿 Лавандовая баня добавим лаванду в пар и совсем немного на деревянные лавки аромат буде...

10 неполезных советов для женщин 🙃 1) Ни в коем случае не покупайте сумку, которая вам понравилась. 👜🚫 Ведь мужу нужнее 21 пара носков. 🧦🧦 Или трусы. 👙 Или очень важный гаджет, 📱 без которого перестанет вращаться Земля 🌍 и не откроется лифт. 🛗 2) Не отдыхайте, пока в раковине есть хотя бы одна тарелка. 🍽️🚫 Одна тарелка сегодня это скользкая дорожка к хаосу, распаду семьи и анархии. 🌪️💥 А две тарелки это уже почти конец цивилизации, ☄️ так что срочно надевайте перчатки, 🧤 включайте ...

Иногда самая эффективная практика выглядит… как шутка 😄 Я честно: когда впервые столкнулась с практиками Симарона, мне было смешно. Ну да, сейчас я поиграю, и жизнь поменяется. А потом случилось то, что я люблю больше всего - результат ✨ Я в своё время хорошо заплатила за эту практику. И внутри было простое человеческое: только бы не оказалось ерундой. Но чем дальше я наблюдала за собой и женщинами, тем яснее видела: это работает не магией, а психологией. Потому что Симарон помогает: 🧠 снять в...

Почему меня тянет к «проблемным» людям? Он говорит: «Я вообще-то плохой. Со мной тяжело». И вместо того чтобы насторожиться, вы вовлекаетесь ещё сильнее. Как будто это вызов, как будто именно вы сможете его понять, выдержать, изменить. Со стороны всё просто: если человек предупреждает, ему стоит верить, но внутри включается азарт. Потому что дело не в нём. «Проблемный» притягивает, когда любовь внутри связана не со спокойствием, а с преодолением. Когда ценность себя ощущается сильнее в борьбе. К...

Высокая самооценка не имеет ничего общего с уверенностью в себе. Недавно в разговоре услышала фразу: «У меня с самооценкой всё отлично, просто я очень чувствительная к критике». И в этой фразе вся разница, о которой редко говорят. Можно много знать о своей ценности, перечислять сильные стороны, транслировать уверенность, но при этом зависеть от реакции других. Один холодный тон и внутри уже сомнение. Один отказ и начинается пересчёт собственных недостатков. Высокая самооценка в привычном пониман...

Я живу на автопилоте. Вы просыпаетесь, собираетесь, работаете, отвечаете, готовите, листаете ленту, ложитесь спать, и в какой-то момент ловите себя на мысли: день прошёл, а я в нём почти не участвовала. Дел было много, усталость есть, а ощущения жизни нет. Очень узнаваемая картина: вы соглашаетесь на встречи, хотя устали; берёте дополнительную задачу, хотя внутри злость; автоматически говорите «всё нормально», хотя совсем не нормально; обещаете помочь, когда хочется побыть одной; покупаете что-т...

Вчера был по-настоящему насыщенный день, полный эмоций и невероятных встреч. Утром я провела два массажа чашами, а после приехала коллега Юлия Курилова из Туапсе и провела тренинг на тему Проявленности и масштаба. Природа нас баловала и мы занимались на открытом воздухе, а уже ближе к вечеру, пошел дождь, а мы пошли в баню. 😜 Разошлись только в 10 часов вечера, полные вдохновения. Но на этом день не закончился! Дочь попросила провести ей сеанс с чашами из-за боли в спине. Сеанс оказался очень э...