Я живу на автопилоте. Вы просыпаетесь, собираетесь, работаете, отвечаете, готовите, листаете ленту, ложитесь спать, и в какой-то момент ловите себя на мысли: день прошёл, а я в нём почти не участвовала. Дел было много, усталость есть, а ощущения жизни нет. Очень узнаваемая картина: вы соглашаетесь на встречи, хотя устали; берёте дополнительную задачу, хотя внутри злость; автоматически говорите «всё нормально», хотя совсем не нормально; обещаете помочь, когда хочется побыть одной; покупаете что-то «потому что надо», но не можете объяснить, зачем именно. Вы живете в коконе, который создала психика для защиты. Мозг его сформировал давно когда было небезопасно опираться на свои чувства. Если за «нет» обижались, за эмоции критиковали, за самостоятельность наказывали, внутри закрепляется вывод: безопаснее не чувствовать слишком много и действовать по шаблону. Со временем умение подстраиваться под эмоции других становится навыком, который живет с вами на автомате. Человек может быть успешным, собранным, ответственным, но при этом ощущать пустоту и странную отстранённость от собственной жизни, потому что решения принимаются автоматически, а не из понимания «Я этого хочу». Отсюда ощущение, что время летит, радость притупляется, раздражение копится без явной причины, а вопрос «чего я хочу» вызывает ступор. Автопилот полезен для рутины, но не когда он управляет отношениями, карьерой и выбором партнёра. Если вы устали пропускать свою жизнь, как будто вы на нее смотрите через стекло, напишите @stuardees #психолгия #живу_на_автомате #чегоЯхочу #зашитамозга #светланаденисенко