Высокая самооценка не имеет ничего общего с уверенностью в себе. Недавно в разговоре услышала фразу: «У меня с самооценкой всё отлично, просто я очень чувствительная к критике». И в этой фразе вся разница, о которой редко говорят. Можно много знать о своей ценности, перечислять сильные стороны, транслировать уверенность, но при этом зависеть от реакции других. Один холодный тон и внутри уже сомнение. Один отказ и начинается пересчёт собственных недостатков. Высокая самооценка в привычном понимании - это образ «я достойная», но если этот образ держится на одобрении, результатах, статусе или сравнении, он становится хрупким. Сегодня всё складывается - я ок. Завтра не получилось и ощущение себя проседает. Уверенность устроена иначе. Это спокойное знание: я могу ошибаться и при этом оставаться ценным человеком. Я могу не нравиться кому-то и не разрушаться от этого. Женщина с «высокой самооценкой» может избегать сложных шагов, потому что боится уронить образ сильной. А та, у которой есть внутренняя опора, идёт в новое, даже испытывая страх, потому что её ценность не зависит от результата. Самооценка, построенная на внешнем, создаёт качели: успех - взлёт, критика - провал. Уверенность выдерживает амплитуду. Задайте себе вопрос: если завтра исчезнут достижения, статус, комплименты, останется ли ощущение, что со мной всё в порядке? Иногда работа нужна не над «повышением самооценки», а над тем, чтобы перестать ставить её в зависимость от внешних факторов. А у вас бывает так похвалили - я королева, дали критику - я 💩 #светланаденисенко #психология #самооценка #ямогу_ошибаться #самоценность