radio valta

(!) оновлення/UPD: Дякую всім, хто зацікавився заходом. Наразі кількість зацікавлених вже перевищила технічні можливості мого zoom аккаунту, отже нові заявки на участь у вебінарі не приймаються. Роблю висновки і плануватиму повторний захід. Анонсуватиму додатково. Дякую за розуміння. --- В понеділок, я проводитиму відкритий вебінар-практикум для військових та цивільних психологів, тренерів, інструкторів, консультантів: "Вправи на основі Майндфулнес для регуляції нервової системи, врівноваження р...

Переклав для нас улюблений вірш Венделла Беррі. --- Можливо, коли ми більше не знаємо, що робити, ми дійшли до своєї справжньої роботи, і коли ми більше не знаємо, куди йти, починається наша справжня подорож. Розум, що не спантеличений, не задіяний. Струмок, що натрапляє на перешкоди, співає. – Венделл Беррі --- оригінал: It may be that when we no longer know what to do we have come to our real work, and that when we no longer know which way to go we have come to our real journey. The mind that ...

коли мова заходить про стосунки, згадую ці слова "Я не можу нічого зробити для тебе, крім як працювати над собою, ти не можеш нічого для мене зробити, крім як працювати над собою". – Рам Дасс

24 Лютого, 20:00-21:00 (за Київським часом) --- година сидіння в тиші, присутності та солідарності присвячено четвертій річниці початку повномасштабної війни РФ проти України --- Як і минулого року, запрошую всіх практикуючих, та всіх, хто матиме бажання, зібратися і посидіти годину в тиші разом і кожному/кожній із своїм особистим. посилання на зустріч в zoom: https://us02web.zoom.us/j/88402477533 --- Приєднуйтеся на весь час сесії або на зручний для вас проміжок часу. Бажаю всім безпеки. До зус...

[2/2] Тому завдання полягає не в тому, щоб позбутися его, а в тому, щоб краще його зрозуміти та навчитися взаємодіяти з ним більш усвідомлено й майстерно. Труднощі виникають не тому, що в нас є его, а тому, що ми надто буквально сприймаємо його історії й надмірно з ними ототожнюємося. За наявності більшої усвідомленості его може служити індивідуальному розвитку, соціальній гармонії та більш турботливому ставленню до живого світу, який ми поділяємо. Саме тому ми створюємо умови, в яких розум навч...

Киів | сьогодні | 21.02 | бар Косатка | 19:00-22:00 гратиму свої класичні платівки з abstract hip-hop, electro, deep techno, uk garage, dubstep та experimental electronica приходьте обійнятися, покачатись разом та підтримати збір "Один зі зграї" на потреби бійців батальйону "Вовки Да Вінчі". бар Косатка, Велика Житомирська, 25/2 детальніше на сторінці закладу

[1/2] Стосовно "Его" Наявність "его" не є ані "доброю", ані "поганою". Це природна функція розуму, яка допомагає нам осмислювати, ким ми є, пам’ятати минуле, передбачати майбутнє та орієнтуватися в непередбачуваному світі. Завдяки йому ми навчаємося, ставимо цілі, захищаємо себе від небезпек і узгоджуємо свої дії з іншими людьми. Его — це не фіксована сутність, а безперервний процес інтерпретації та передбачення, за допомогою якого розум постійно формує модель "я" у взаємодії зі світом. Корисною...

[2/2] Когерентне дихання (Coherent Breathing) — це повільне, ритмічне дихання зі сталою частотою (приблизно 5–6 циклів на хвилину), яке узгоджує роботу серця, дихання та автономної нервової системи. Воно сприяє балансуванню симпатичної та парасимпатичної активності. Вплив ● Активує парасимпатичну нервову систему без зайвого розслаблення (яке проявляється, як “млявість”) ● Підвищує варіабельність серцевого ритму ● Знижує фізіологічний і емоційний стрес ● Покращує саморегуляцію, емоційну стабільні...