PSYCHOLOGY FOR EVERY DAY

У нас есть четкие предпочтения по поводу длительности испытываемых страданий и удовольствия. Мы хотим, чтобы боль была короткой, а удовольствие – продолжительным. Однако наша память, функция быстрого неосознанного мышления, развилась так, чтобы хранить только самый сильный момент страданий или удовольствия, а также ощущения ближе к концу эпизода. Память, которая игнорирует длительность, не поможет нам продлевать удовольствие и сокращать боль.

Сильных людей часто считают холодными, эгоистичными, не умеющими любить, потому что сильные люди скупы на эмоции, особенно на проявление слабости. Сильный человек может «легко» пережить расставание, разлуку и предательство даже самых дорогих и близких людей. Но на самом деле, это тяжело, больно, да так, что человек может сломаться, потерять себя, сгореть в горечи. Но по-настоящему сильный непременно поднимется, словно Феникс, восстанет из пепла и вновь продемонстрирует свою силу.

Больше всего люди устают от самих себя. От своих переживаний, страхов, домыслов и тревог. От чувства вины и попыток всё контролировать. От невозможности хоть какое-то время не забегать вперёд и не оглядываться назад. Перестать сравнивать, перестать пугать себя, не строить иллюзий, не додумывать за других, прекратить диалоги в собственной голове...

6 вещей, которые стоит говорить себе каждый день: ✨Я имею значение ✨Я со всем справлюсь ✨Я прекрасен ✨Я заслуживаю быть любимым ✨Я способен найти счастье в жизни ✨Я наполнен энергией и у меня есть силы, чтобы жить!

Ежегодно падающие кокосы убивают 150 человек во всём мире.

Как вызвать симпатию? Приём: Эффект Франклина. Согласно Франклину, достаточно всего лишь попросить об одолжении или небольшой услуге: человек, делающий доброе дело для вас, будет расположен сделать его снова. Проверка этого способа психологами показала, что он не просто работает, а работает гораздо эффективнее обратного подхода, т. н. «взятки», когда заинтересованное лицо добивается расположения, предлагая свои услуги.

Учимся запоминать всё, что вы изучаете на 100 процентов Такая методика называется «Интервал». Один из методов, который может значительно улучшить сохранение информации, - это повторение с интервалом. • Информация, распределенная во времени, запоминается лучше, чем такой же объем информации, собранный вместе. При любом значительном количестве повторений, распределенным в течение определенного промежутка времени, более выгодно, чем их объединение в один момент времени.

ЭФФЕКТ САМОРЕФЕРЕНЦИИ Это склонность людей кодировать информацию в памяти различным образом в зависимости от того, насколько она затрагивает человека лично. Специалисты по когнитивной нейробиологии определили конкретные области в префронтальной коре головного мозга, срединных структурах и теменной доле, которые задействуются, если человек считает, что информация затрагивает его лично. Эффект самореференции имеет многочисленные проявления. Например, в рекламе человек лучше воспринимает информацию...

Насколько хорошо вы знаете биографии русских классиков? Классиков русской литературы проходят еще в школе, поэтому кажется, что мы знаем о них абсолютно все. Да, Пушкин был застрелен на дуэли, Есенин жил в деревне, а Гоголь сжег второй том «Мертвых душ»… Но что насчет деталей? Ведь их биографии куда более интересные и загадочные, чем думается многим.

Социальные сети с пользой Если вашей странице несколько лет, то на ней наверняка накопились неактуальные подписки. Иногда трудно вспомнить, как в друзьях оказался какой-то человек! Отпишитесь от таких людей или хотя бы скройте их посты в ленте — во многих соцсетях есть такая возможность. Вместо пользователей, чья жизнь вам не интересна, подписывайтесь на тех, кто способен вдохновить вас или научить чему‑то новому. Отталкиваться можно от общих увлечений: пусть это будут фитнес, книги, фотография ...