PsySveta | К телу нежно

Терпеть - нельзя расслабиться. Что делать? Начало поста здесь Мне нравится метафора к действиям: «представьте, вы пришли в бассейн. Вы не знаете какая вода в бассейне холодная или более теплая. И чтобы это проверить не надо прыгать с разбега. Подойдите и потрогайте воду ручкой или ножкой» - это и может быть тем самым маленьким доступным шагом сейчас. Когда мы начинаем с маленьких , доступных действий уровень ожиданий снижается. Теперь перейдем к доступным, мягким шагам на пути к расслаблению: 1️...

Референсы 💡ремонта Все выходные провели в строительном магазине. Приятный и сложный выбор, особенно цвета стен. На палитре цвет один, закалорированный другой, на стенах смотрится иначе. Мы решили усложнить себе жизнь и покрасить стены в два цвета, как на фото. Соответственно нужно выбрать цвет и чтобы оба цвета гармонировали между собой. Ждемс как будет смотреться итоговый результат.

СООБЩЕСТВО ЭКСПЕРТОВ ПО ЗДОРОВЬЮ Открывает двери. В апреле мы будем говорить о ведении социальных сетях в современной реальности. Спикер: Лера Мюльбергер Тг-канал Личка @bergerlera 💚ментор по росту и продажам в микроблогах; 💚эксперт по распаковке личности; 💚спикер бизнес-мероприятий, работаю как маркетолог и бизнес-партнёр для экспертов и проектов. Факты о Лере: — автор проекта «От личности к системе» (150+ экспертов уже прошли программу) — организатор конференции «Медицинский бизнес 2026» (1...

Хотите воскресных эмоциональных качелей? Впечатлительным не заходить! Начинаем карусель: 1️⃣посмотрите внимательно на картинки. Прям откройте каждое и задержитесь на 2-5 секунд. 2️⃣попробуйте заметить, что происходит внутри вас, когда вы смотрите на картинку. Для тех, кто любит раскачиваться солнышком, строго по пунктам: 3️⃣отследите, какие ощущения возникают в теле. Сжимается тело, напрягается, становится некомфортно. 4️⃣отследите какие эмоции возникают. Отвращение, восхищение, грусть, тревога,...

А вы считаете калории? Лично я терпеть этого не могу. По мне скучно, муторно и вызывает больше напряжения чем пользы. Чтобы худеть нужен дефицит - согласна. Чтобы худеть подсчет калорий обязательно - не поддерживаю. Объясню. Подсчет калорий может стать причиной срыва. Почему? Возникает жесткость ограничений и никаких вариантов для маневра. Съела на 20 грамм больше углеводов - катастрофа. Не доела нужный ккал - катастрофа. Не могу разобраться как считать - катастрофа. На пути похудения я даю зада...