NORWESOL | БАД | НУТРИЦЕВТИКИ

Вы спите 7–8 часов, но всё равно просыпаетесь уставшими? Дело не только в количестве сна — важно его качество. Причины, почему сон может не восстанавливать: • Экран перед сном Синий свет от телефона и компьютера подавляет выработку мелатонина — гормона сна. • Стресс и перегруженный мозг Если вы ложитесь спать с мыслями о работе и задачах, мозг продолжает активно работать даже ночью. • Поздний кофе или тяжёлая еда Кофеин и тяжёлая пища могут мешать организму перейти в глубокие фазы сна. • Нерегул...

В прошлом посте мы говорили о том, почему даже 7–8 часов сна иногда не дают ощущения отдыха. Но есть ещё один фактор, который часто упускают — состояние нервной системы и уровень магния в организме 💙Магний — один из ключевых минералов для работы нервной системы. Он помогает мозгу «переключаться» из режима активности в режим восстановления. Когда магния недостаточно, могут появляться: • сложности с засыпанием • поверхностный, тревожный сон • частые пробуждения ночью • чувство усталости даже посл...

Постоянная усталость, напряжение, сложности со сном — это сигналы, которые важно не игнорировать! МАГНЕЦИН+ — сочетание органического магния, цинка и витамина D₃, которое помогает поддержать организм в периоды стресса и повышенных нагрузок • снижение уровеня стресса, • нормализация сна, • поддержка иммунитета и энергии 💙 Узнайте больше на сайте — https://norwesol.ru/catalog/magnetsin-plyus *БАД не является лекарственным препаратом, необходима консультация врача

Шафран многие воспринимают просто как дорогую приправу, но у него есть один интересный эффект, о котором многие даже не догадываются! 👀 Исследования показывают, что шафран может улучшать качество сна. Его активные соединения (кроцин и сафранал) воздействуют на нейромедиаторы мозга и активируют нейроны, связанные с регуляцией настроения и сна. Это способствует: — более лёгкому засыпанию — более глубокому сон — меньшему количеству ночных пробуждений — улучшению утреннего самочувствия Учёные также...

Состояние кожи напрямую зависит от того, что происходит внутри организма. Когда не хватает базовых нутриентов, кожа быстрее теряет влагу, хуже восстанавливается и становится более чувствительной к воспалениям. Именно поэтому так важно поддерживать организм необходимыми элементами! — Пробиотики — поддерживают микробиом кишечника, а значит уменьшают воспаления и помогают коже быть спокойной и чистой — Белок — строительный материал для коллагена и обновления клеток — Цинк — регулирует выработку себ...

Каникулы — это не только отдых, но и возможность мягко «прокачать» мозг без стресса 🤍 Важно не перегружать ребёнка занятиями, а выстроить баланс: режим, движение, лёгкое повторение материала и новые впечатления. Именно в таком формате информация усваивается легче, а интерес к учёбе сохраняется. Отдельное внимание — питанию. То, что мы едим, напрямую влияет на концентрацию, память и общее состояние. Полезные жиры, особенно омега-3, играют ключевую роль в работе мозга и поддержке когнитивных функ...