Кулинария от Dzhalal

Смузи из зелени и фруктов  🧋 Калории: около 200-250 ккал Ингредиенты: 1 банан, 1 пучок зелени (шпинат или петрушка), 100 г кефира или воды, немного мёда.  Польза: богат витаминами, минералами и антиоксидантами @KulinariysDzhalal ❤️ #завтраки #ккал #полезныерецепты

Кабачковые оладьи Ингредиенты: Кабачки — 2 шт. (примерно 300 г) Яйцо — 1 шт. Мука — 3-4 ст. ложки Чеснок — 1 зубчик Соль, перец — по вкусу Растительное масло для жарки Приготовление: Натрите кабачки на крупной терке, посолите и оставьте на 10 минут, чтобы ушла жидкость. Отжмите лишнюю воду. В миске смешайте кабачки, яйцо, муку, измельченный чеснок, посолите и поперчите. Ложкой выкладывайте тесто на разогретую с маслом сковороду, жарьте до золотистого цвета с обеих сторон. Подавайте с сметаной ил...

Ягодный компот Ингредиенты: Ягоды (черника, малина, клубника) — по 300 г Сахар — 150 г Вода — 2 л Лимонная цедра — по желанию Приготовление: Вскипятите воду. Добавьте ягоды, сахар и лимонную цедру. Варите 10-15 минут, остудите и охладите. Подавайте охлажденным — отличный напиток для жарких дней. @KulinariyaDzhalal❤️ #летниенапитки

Ингредиенты: - помидор = 1 шт - огурец = 1 шт - авокадо = 1 шт - творог =1 уп - специи по вкусу Приготовление: 1. Промыть и нарезать кубиками все овощи. 2. Добавить творог (у меня 9%, а вообще, на ваш вкус) 3. Посолить, поперчить и остальные специи на ваш вкус. 4. Смешать все до однородной массы. Салат готов, приятного аппетита 😋 @KulinariyaDzhalal ❤️ #салат #ппрецепт #полезное

Овощной салат с тунцом 😋🥗🍽 Ингредиенты: - Тунец (консервированный в собственном соку, 100 г) — 150 ккал, 32 г белка, 1 г жира, 0 г углеводов - Огурец (100 г) — 16 ккал, 0.7 г белка, 0.1 г жира, 3.6 г углеводов - Помидор (100 г) — 18 ккал, 0.9 г белка, 0.2 г жира, 3.9 г углеводов - Красный болгарский перец (100 г) — 31 ккал, 1 г белка, 0.3 г жира, 6 г углеводов - Луковица (50 г) — 20 ккал, 0.5 г белка, 0 г жира, 4.7 г углеводов - Оливковое масло (10 г) — 90 ккал, 0 г белка, 10 г жира, 0 г угле...

Давненько я не готовила 😉 Захотелось немного лета, вот и решила приготовить летнее блюдо с кабачками и баклажанами. Получилось вкусно 😋 (ну как всегда 😉) Если хотите узнать рецепт, напишите коммент @KulinariyaDzhalal ❤ #рецепты #кулинария #пп

Ингредиенты (на 2 порции): -200 г рисовой или картофельной лапши -300 г креветок (очищенных) -1 банка кокосового молока (400 мл)- -1 маленький красный перец чили (по вкусу) - 1 небольшая морковь - 1 маленький цукини - 2 зубчика чеснока -1 столовая ложка оливкового масла -1 столовая ложка соевого соуса -1 чайная ложка пасты карри (или по вкусу) - Свежий базилик или кинза для украшения - Лимон для подачи Приготовление: - Нарежьте морковь тонкой соломкой. — Цукини кружочками или брусками. - Чеснок ...

Лапша по тайски @KulinariyaDzhalal #рецепты #лапша #креветки

Салат с кислинкой без лимона @KulinariyaDzhalal ❤️ #полезное #ппрецепт

Салат с арбузом, фетой и мятой Ингредиенты: Арбуз — 300 г Фета — 100 г Свежая мята — 10 листов Оливковое масло — 2 ст. ложки Лимонный сок — 1 ст. ложка Черный перец — по вкусу Приготовление: Нарежьте арбуз кубиками. Нарежьте фету небольшими кусочками. В миске смешайте арбуз, фету и мелко нарезанную мяту. Полейте оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте и подавайте охлажденным. @KulinariyaDzhalal❤️ #летниерецепты #ПП #салаты