Ксения ГебО🕊 Кризисный психолог

💬 У тебя новое сообщение! Здравствуйте. Уже почти три месяца, с нового года, мучаюсь от ощущения сдавденности в горле, иногда затрудненность дыхания даже была. Сначала было в грудине ком, теперь в горле. От этого кашель, хочется его откашлять. Проверяли на всё, но есть мысли, что симптомы имеют психосоматический характер. Меня очень угнетает состояние неполноценности, до слез, неопределённости (что не так-то) и как от него избавиться тоже не знаю. Понимаю, что становлюсь обузой для мужа, на кот...

Прилетел ещё один анонимный вопрос, отвечаю в подкасте, слушать будет полезно всем❗️

Куда уходят силы, если внешне в жизни всё хорошо? Самое обидное состояние - когда снаружи всё стабильно: никто не болеет, кредиты платятся, жизнь идет. А внутри - усталость и полное нежелание вообще что-либо делать 👇 Вы заставляете себя собраться. Пьете кофе, пытаетесь внедрить тайм-менеджмент, смотрите мотивирующие ролики. Но тело просто отказывается двигаться. Продуктивность на нуле, а любые простые дела кажутся неподъемной тяжестью. На самом деле ваше тело физически истощено. Пока вы внешне ...

Ком в горле как алиби: почему вы выбираете бесконечные обследования вместо реального выздоровления?

Ваше тело помнит то, что голова давно забыла Знаете, куда уходят все ваши невысказанные обиды, проглоченные слова и страх сказать начальнику или близким твердое «нет»? Они не исчезают, а остаются спазмом в мышцах 👇 Так тело показывает, где именно вы себя предали, заморозили и взвалили на себя чужую ответственность. 🟢 Сегодня рубрика «ТЕЛО ГОВОРИТ» Я выберу одного человека и по фотографии спины сделаю психосоматический разбор. Расскажу: ✔️ Чью ответственность вы на самом деле тащите на себе изо...

СТОП 🛑 Генератор случайных чисел выбрал 8 комментарий. И на разбор попадает @Elisnat84 Ждем от вас фото со спины в течении часа, прислать @Gebo_work

Иллюзия ненормальности: почему кажется, что у всех всё хорошо, а у вас - ж*па 🎧 Внутри разбираю: 🔸 Эпидемию молчания: почему мы до ужаса боимся показать свою уязвимость и прячемся за ответом «всё нормально, просто много работы» 🔸 Синдром «уникальной травмы»: почему вы думаете, что ваш случай самый тяжелый, и как живые разборы других людей ломают эту иллюзию 🔸 Токсичную осознанность: почему советы из серии «просто выстрой границы» не работают, а только вызывают чувство вины 🔸 Почему групповы...

Утро «китайского пчеловода»: почему вы отекаете, даже если соблюдаете ЗОЖ Утренняя отечность давно обросла мифами: от плохой генетики до запрета пить воду вечером. Давайте посмотрим, что на самом деле останавливает отток жидкости в организме 👇 Когда утренняя отечность становится нормой, часто люди начинают скупать патчи, ходить на лимфодренажные массажи, пить мочегонные чаи и жестко ограничивать воду после шести вечера. И кажется, если всё это делать, проблема уйдет. Но давайте посмотреть на эт...

Один я застрял в своем болоте «У всех всё получается, один я топчусь на месте» Знаете, сколько раз в неделю я слышу эту фразу от красивых и успешных людей? Вы даже не представляете, сколько богатых и улыбающихся мужчин и женщин приходят ко мне в кабинет в состоянии полного физического и морального истощения. Они шепотом признаются в том, в чем стыдно признаться даже себе: что они ненавидят свою «идеальную» жизнь, что у них нет сил встать с постели, что они имитируют оргазмы и оргазмируют только ...