Секреты самоценности| Психолог Наталья Косарева

Цена одного "да", когда внутри всё кричало "нет" (часть 1) Вам знакомо это чувство?.. Когда вас о чём-то просят, внутри всё сжимается, голос тихо, но отчётливо шепчет: "не надо, не соглашайся, это не твоё". А вы через паузу, через усилие, через улыбку выдаёте: "Да, конечно, договорились". И, вроде бы, мелочь. Ну подумаешь, согласилась помочь коллеге в свой выходной. Ну подумаешь, пошла на встречу, на которую не хотелось. Ну подумаешь, одолжила деньги, зная, что не отдадут. Подумаешь... Одно мале...

О чём молчат те, кого называют "опорой" После поста о многогранности женщин захотелось написать и о мужчинах. Сразу скажу: я знаю о них немного, потому что сама - не мужчина. Но так сложилось, что большую часть жизни меня окружало именно мужское общество. На тренировках, в горах, в работе. Я не научилась их понимать, но мне удалось кое-что подглядеть и подслушать. Есть такая порода мужчин. Они не носят маски - у них просто нет привычки выворачиваться наизнанку при каждом удобном случае. Они дела...

Дети - лучшее средство от старения (Каждый прочитает эту фразу в своем фокусе внимания, конечно же) Поработала с детьми недельку и поймала от вас кучу комплиментов про "свежесть" и "блеск в глазах". В чем секрет? Ответ прост - дети. Их энергия - заразительна. Их способность удивляться простому - возвращает в реальность, где ещё есть место чуду. Их искренность - очищает от налёта "взрослой" фальши. Их доверие - заставляет быть лучше, чище, настоящее. Они не дают застояться или окаменеть. С ними т...

Про женщин и многомерность Женщина - не одна идентичность. Она - вселенная. И в этой вселенной есть место для многих и многого. В ней могут жить одновременно: Воин. Та, что принимает сложные решения, не боится нагрузки и ответственности. Та, что умеет собираться и делать. Её сила - в воле, в стержне, в умении не сдаваться. Мама. Не обязательно по факту рождения детей. Мама - как состояние. Та, что согревает, оберегает, создаёт безопасное пространство вокруг. Та, что кормит не только едой, но и т...

Цветы и один из множества их смыслов Мой Папа всегда встречал меня после поездок с цветами. Неважно, откуда я возвращалась - с соревнований, из командировки, с восхождения или просто путешествия. Я ехала домой с цветами. Цветы в руках встречающего - это не про традицию. Это самый простой и самый честный способ сказать без слов: "Я скучал. Я рад тебя видеть. Ты дома". Папа не говорил о чувствах. Он просто ехал за мной в аэропорт или на вокзал. В 12 ночи, в 5 утра, в 7 вечера. Через пробки и перек...

Цена одного "да", когда внутри всё кричало "нет" (Часть 2) Что происходит, когда паттерн уже усвоен и закреплён? В один не очень прекрасный день вы ловите себя на мысли, что не помните, когда в последний раз делали что-то для себя. Что внутри - пустота и тяжёлая, вязкая усталость, которую не снять никаким отпуском. Что на вас навалилась обида - на весь мир, на всех этих людей, которые "пользуются". И самая горькая обида - на себя. За то, что позволили. Как это работает с точки зрения психики? Од...

Кавказ - любовь моя Каждый раз, приезжая на Кавказ, я первым делом почему-то иду куда-нибудь прогуляться. Причём не чуть-чуть, а хорошенько, от души, так сказать. Этот раз не стал исключением. План был скромный: встретиться с коллегой, прогуляться до озера, посидеть, посозерцать. А потом - бац! - и мы вдруг оказались на круговой Бештау 😅 километров пятнадцать - двадцать, не меньше. Замечаю закономерность: на Кавказе действует какое-то волшебное правило. Ноги сами ведут тебя куда-то, а потом ока...

Вот, думаю: если вместо 20-25км проходишь 10-15км - это считается днём отдыха? 😄 P.S. Для тех, кто переживает, что телега вдруг ляжет — мне можно писать в VK: https://vk.ru/natalykosareva https://vk.ru/nataly_kos_psy Видимо, повод начать там дублировать всё то, что пишу тут 🙂 или вообще начать всё с начала?..)

Я, вообще-то, ни разу не собачница. Но ты почему-то решила по-другому, выбрав меня своей главной подружкой. Ты так многому научила меня и всю мою семью. Ты нашла какой-то особенный ключик к душе каждого из нас. Ты воспитала прекрасного, отбитого на всю голову кота. Ты была такая большая, такой угрожающей внешности, но с душой маленькой нежной кисы, которая научилась даже приходить на ручки и сворачиваться калачиком. Наверное, именно такой и должна быть правильная собака. Я всегда говорила: "Я, в...