Цена одного "да", когда внутри всё кричало "нет" (Часть 2) Что происходит, когда паттерн уже усвоен и закреплён? В один не очень прекрасный день вы ловите себя на мысли, что не помните, когда в последний раз делали что-то для себя. Что внутри - пустота и тяжёлая, вязкая усталость, которую не снять никаким отпуском. Что на вас навалилась обида - на весь мир, на всех этих людей, которые "пользуются". И самая горькая обида - на себя. За то, что позволили. Как это работает с точки зрения психики? Одно несказанное вовремя "нет" - как маленькая трещина в плотине. Сначала сочится, потом течёт, потом прорывает. Каждый раз, когда вы предаёте свой внутренний голос, вы говорите себе: ➖"мои желания не важны", ➖"я вторична", ➖"я для других, а не для себя". Мозг записывает это в убеждения. И вы начинаете жить из этой позиции - человека, который обслуживает, а не живёт свою жизнь. В терапии это называется потерей себя. Когда человек уже не знает, чего хочет сам. Он знает только, чего хотят от него другие. И продолжает давать. Даже когда уже нечего. Я знаю, о чём говорю. Потому что сама через это проходила. И каждый день вижу у себя в кабинете чудесных, ярких, уникальных женщин, которые разучились или не научились слышать своё "нет". Которые приходят с выгоранием, с апатией, с ощущением "меня не существует". И количество таких женщин меня поражает и вводит в замешательство. Но есть и хорошая новость. В процессе терапии они начинают слышать себя и говорить "нет". И когда это происходит - мир не рушится. Люди не умирают. Отношения не заканчиваются. А вот уважение к себе - появляется. Энергия - возвращается. Жизнь - становится гармоничной. Хотите проверить, сколько стоило вам ваше последнее неуместное "да"? Я придумала для вас небольшой тест, который выложу, если этот пост наберёт 15 🔥