ППакет ума и гречка 🧳

Пакет ума и гречка 🧳

@INGARI_A🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

💭 Заметки о жизни и маленькие открытия, которые делают дни ярче 🤍

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.7K
Подписчики
35,111
Ср. охват
1.3%
Вовлечённость
9
Постов
~0.3
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

9 из 9
IINGARI_A
INGARI_A
24 февр., 10:45

Вернулась из России, и местный банкинг выдал ошибку доступа. Личный кабинет заблокирован, приложение не открывается. Платить картой в пекаре еще можно, но контролировать счета вслепую — сомнительное удовольствие. На горячей линии честно пытались помочь: присылали коды активации, я их вводила, но ничего не происходило. Приложение просто висело. Первый поход в банк провалился. Из-за перелетов я забыла про государственный праздник — Сербия отдыхала, двери закрыты. На второй день я закопалась в рабо...

👁 57
IINGARI_A
INGARI_A
21 февр., 10:41

Этот культ «я всё сама» начинает утомлять. Мы так заигрались в сильных и независимых, что скоро начнем из принципа сами себе зубы лечить и краны чинить, просто чтобы не дай бог не показаться слабыми. Я всю жизнь в этом режиме: бежать, тащить, решать, «дальше-больше». И я не про то, что мы чего-то там не можем — мы-то как раз можем всё. Но при чем тут одиночество? Почему самостоятельность обязательно должна пахнуть потом и выгоранием? По-моему, и у девчонок, и у парней бывают дни, когда ты тянешь...

👁 49
IINGARI_A
INGARI_A
8 мар., 19:03

Сегодня ленты завалены тюльпанами, мимозами и пожеланиями «весеннего настроения». Это всё ужасно мило, честное слово. Но иногда мне кажется, что за этой горой цветочной упаковки мы потеряли что-то очень важное. Саму суть. Если стряхнуть с этого дня праздничную позолоту, выяснится, что 8 марта — это вообще не про хрупкость. Изначально это был день… дерзости. Когда-то давно, больше ста лет назад, женщины решили, что им мало просто «украшать мир». Им хотелось в нем участвовать: голосовать, работать...

👁 47🎬 video
IINGARI_A
INGARI_A
15 мар., 15:13

У меня всего один вопрос к производителям спортивной одежды: зачем штаны клёш? Какой был план? Чтобы я красиво бежала и эпично запуталась в собственных штанинах? Или чтобы меня максимально фотогенично намотало на цепь велосипеда? Сами штаны прикольные, разные ткани, выбор большой. Но пока всё указывает на то, что это одежда для эффектного самоубийства, а не для спорта. Это вообще для жизни или чисто чтобы постоять у зеркала для сторис?

👁 38📷 photo
IINGARI_A
INGARI_A
13 мар., 09:31

Последние три недели я жила в режиме «вывезу все сама» Рабочие, личные дела, бесконечный список «надо». В какой-то момент эта мнимая активность довела до того, что хотелось просто сесть и разрыдаться. Потому что «жить эту жизнь» становилось физически невыносимо. Итог — закономерный срыв. Три дня полной изоляции, головная боль и абсолютное нежелание существовать. Организм наглядно объяснил, что происходит, когда игнорируешь базовые настройки. Сейчас всё в рабочем графике, но спорт вернулся в прио...

👁 35
IINGARI_A
INGARI_A
22 мар., 17:32

Сегодняшняя тренировка прошла шикарно. Погода очень тёплая, солнце, но ветер такой силы, что местами крутить было реально тяжело. Кого я только сегодня не встретила. Овцы, козлы, козочки и совсем маленькие шикарные козлята. Целый табун, который перегородил дорогу. Собаки, которые выгуливали коров, и даже прекрасного лебедя. Зависла там, пока всех не пофоткала. Сейчас я уже дома, поедаю клубнику.

👁 22📷 photo
IINGARI_A
INGARI_A
26 мар., 20:39

Мама тут на днях спросила, как я думаю отмечать свой день рождения. А я хочу вот так. Тишины, отсутствия планов и возможности делать ровным счетом ничего. Чтобы никакой суеты, бесконечных звонков и обязательного праздничного настроя по расписанию. Просто день для себя, в своем ритме. Ой, наверное, это и есть тот самый возраст, когда отсутствие программы — это и есть лучшая программа. Ха-ха.

👁 15🎬 video
IINGARI_A
INGARI_A
28 мар., 14:00

Ядовито-розовый привет в аэропорту Белграда. Гигантская вязаная херня на бетонных блоках. Смотрю на неё и у меня только вопросы…. Чья, бабушка связала? Или это ОПГ бабушек решили скоротать вечерок? Зачем это вообще здесь? План по созданию уюта в терминале явно вышел из-под контроля.

👁 10📷 photo

Типы хуков

Нейтральный8 | 35 просм.
Вопрос1 | 38 просм.

Длина постов

Средние (200-500)4 | 21 просм.
Очень длинные (1000+)3 | 51 просм.
Длинные (500-1000)1 | 35 просм.
Короткие (<200)1 | 43 просм.

Типы контента

📝
3
text
47 просм.
🎬
3
video
35 просм.
📷
3
photo
23 просм.
Пакет ума и гречка 🧳 (@INGARI_A) — Telegram-канал | PostSniper