IFS - Терапия любовью к себе

ОПРОСНИК ТЯЖЕЛОГО ДЕТСКОГО ОПЫТА Определите свои баллы ТДО в детском и подростковом возрасте, то есть в первые 18 лет жизни. На каждый вопрос можно ответить либо "Да", либо "Нет". Начислите себе 1 балл за каждый ответ "Да". 1️⃣ Родитель или кто-то из взрослых членов семьи часто... Ругался на вас, оскорблял вас, принижал или унижал? или Вел себя так, что вы боялись, что вам сделают больно физически? 2️⃣ Родитель или кто-то из взрослых членов семьи часто... Толкал, хватал, шлепал или кидался в вас...

3️⃣ У меня две цели, которые побудили меня написать этот пост для вас. Первая – показать, что травмы детства нужно лечить психотерапией, потому что без этого, они будут оказывать влияние не только на ваше эмоциональное состояние, но и на продолжительность и качество жизни. А вторая, сказать: "Если прямо сейчас кто-то из вас обеспокоен своим здоровьем (пусть даже другая ваша Часть говорит "Да ладно, все нормально") – сходите к врачу". Канал в MAX 📲 Группа в VK 📱

"ДА НОРМАЛЬНОЕ У МЕНЯ БЫЛО ДЕТСТВО..." #ВзрослыеДети #ВДА #кПтср Думаю, что не ошибусь, если скажу, что у каждого ВДАшки, или человека с кПТСР, есть Защитная Часть, которая говорит что-то вроде: "Да нормальное было детство, нормальное!", или "Ну не так все плохо и было…", или что-то в этом роде… (добавьте свое🙂). Эти мысли исходят от Защитной Части (можем назвать ее Отрицающим Защитником), которая сформировалась в раннем детстве, чтобы защитить, как может, психику ребенка. Потому что, если ребе...

7️⃣ Магическое мышление, которое развивается как способ защиты. Например, человеку невыносима мысль об его (действительной, или возможной) болезни. Эта мысль поднимает в нем дикую тревогу, по сути, он себя чувствует беззащитным ребенком, потому что у него нет накопленного опыта справляться с подобного рода жизненными трудностями. И чтобы снизить эту тревогу включается Часть-Защитник, которая говорит, например: "если не думать о плохом, то оно не случится". Или, если о болезни уже известно, данны...