"ДА НОРМАЛЬНОЕ У МЕНЯ БЫЛО ДЕТСТВО..." #ВзрослыеДети #ВДА #кПтср Думаю, что не ошибусь, если скажу, что у каждого ВДАшки, или человека с кПТСР, есть Защитная Часть, которая говорит что-то вроде: "Да нормальное было детство, нормальное!", или "Ну не так все плохо и было…", или что-то в этом роде… (добавьте свое🙂). Эти мысли исходят от Защитной Части (можем назвать ее Отрицающим Защитником), которая сформировалась в раннем детстве, чтобы защитить, как может, психику ребенка. Потому что, если ребенок полностью осознает в насколько небезопасной ситуации он живет, он просто не сможет совладать с таким уровнем тревоги, а ему ведь нужно расти, развиваться, учиться… Но наступает момент, когда ребенок вырастает, становится самостоятельным взрослым человеком, у него появляются ресурсы и возможности для исцеления своих душевных ран (он может обратиться за психотерапевтической помощью, пойти в группу взаимоподдержки, например, в ВДА), но, как правило, проходит еще очень много времени, пока он этими шансами воспользуется. Почему? Потому что детство прошло, а Защитная Часть, которая говорила: "Нормальное детство, не все так плохо было" продолжает свою работу. Продолжение работы этой Защитной Части поддерживают и родственники, которые говорят: "Что ты придумываешь? Нормальное у тебя было детство!" И когда этих родственников много, а ты одна(один), волей-неволей засомневаешься: "Может они правы?" Но эта Часть усугубляет наши сложности не только тем, что не дает нам адекватно позаботиться о себе. Она делает еще одну вещь. В том числе, за счет работы этой Части, люди с травматичным детским опытом склонны путать свою личность и свой опыт. Они думают примерно так: "Я – (плохая, ненормальная, никчемная, не достойная любви…)", вместо того, чтобы думать: "Со мной произошли тяжелые вещи, но они никак не определяют мою личность. Я нормальная, хорошая, достойная любви". Этот пост я пишу, чтобы сказать тем, кто узнает себя в нем, что вы – хорошие люди, достойные всего самого лучшего, но с вами произошли тяжелые вещи, и вы можете с ними справиться, сегодня для этого есть инструменты! А еще я хочу предложить вам коротенький Опросник Тяжелого Детского Опыта (ТДО). Это профессиональный опросник, он был разработан для большого исследования, которое проводилось в США в 1998 году, и в котором приняло участие более 17 000 человек. Об этом исследовании я расскажу вам в другом посте, сейчас же я его привожу, чтобы вы могли протестировать себя и посмотреть на степень своей травмы (если она есть) в числовом выражении. ✍️ И приглашаю вас поделиться в комментариях, что о вашем детском опыте говорит ваш Отрицающий Защитник? И, если чувствуете безопасность, можете также поделиться своими баллами ТДО. Словами своего Отрицающего Защитника и баллами ТДО я также поделюсь в комментариях под данным постом. И еще, друзья, я думаю, все слышали новость, что Телеграм замедляют😢. Думаю, срок его существования – это вопрос времени. Я завела канал в MAX: https://max.ru/id772470295215_biz. Буду рада вас в нем видеть❤️. Также у меня есть группа в ВК: https://vk.com/ifs_terapevtka.