Дневник невротика.

🌱Весна🌱 🌟 Поговорим о языках... любви! 😍 Знакомьтесь с уникальной книгой, которая способна перевернуть ваше представление о любви и отношениях — «Пять языков любви» Гэри Чепмена. Представьте себе мир, где каждый человек воспринимает любовь иначе. Одни чувствуют её через тёплые слова, другие ценят совместные прогулки, третьи ждут небольших знаков внимания, четвёртые нуждаются в поддержке и помощи, а пятые ищут физического контакта. 😎 А теперь представьте, насколько сильнее станут ваши отноше...

Психотерапия – это не про ясность во всём, а про ясность о том, в чём именно есть неясность. Борис Новодержкин

Я, человек, который в терапии находится уже более 4 лет. И нет, это не всегда про то, как полюбить себя, и поверить в себя. Это про серьёзную внутреннюю работу. Ты можешь головой понимать, что если будешь поступать так, то ничего в твоей жизни к лучшему не поменяется. Одно дело понять, осознать и скрупулёзно внедрять новые реакции и привычки в жизнь. А нейронные связи перестраиваются в мозгу около полугода. А ещё, когда ты привык жить с чувством вины и стыда 24/7 32 года подряд... То тут, не оди...

С праздником, дорогие женщины, моего канала. Вы лучшие, ибо вас бы тут тогда не было❤️Хорошего вам праздничного дня! 😘🥰

Вчера была у своего психотерапевта. У нас встречи раз в два месяца, мне хватает. Первое время было, раз в месяц. Чаще особо и не нужно. Время между сессиями даётся на обдумывание и усваивание, достигнутых результатов во время терапии. Это важно. Я много раз сталкивалась с критикой своих походов с моему специалисту. Мол, нафига вообще - пустая трата денег. Или, " А дай мне 5к, я с тобой поговорю ". Хм.. Ну-ну. Первое время я объясняла " недотэпным ", что я плачу не просто за разговор, а как миним...

😮😮😮😮😮😮😮😮😮 📊 Результаты анализа канала от @ScratchAuthorEgoBot 🎯 Канал: @The_power_of_neurosis 🧠 Личностный анализ: Психологический профиль автора представляет собой классический пример трансформации тревожно-мнительного типа личности в сторону осознанной автономии. Центральное место занимает борьба с гиперконтролем и перфекционизмом. Основной движущей силой является потребность в безопасности, которая годами реализовывалась через «стратегию угодничества» и ношение социальных масок. О...

🎯 Перестаньте себя унижать! Хватит жить чужим мнением! Мы часто слышим такие голоса внутри головы: «Это ерунда», «У меня нет никаких особых качеств», «Кто я вообще такой?» Звучит больно, верно? Вот только почему-то мы продолжаем прислушиваться к этому внутреннему критику больше, чем ко всему хорошему вокруг нас. Что заставляет нас заниматься таким опасным делом, как обесценивание собственной жизни, усилий и мечты? Причина проста: страх перед признанием своего величия. Да-да, именно так! Ведь пр...

Продолжаем праздновать женский день! 🥰😍 Список цитат про женственность Вот список цитат, отражающих суть женственности: 1. 🌸 «Женщина создана для счастья, красоты и любви.» — Русская пословица 2. ✨ «Настоящая красота женщины исходит изнутри.» — Софи Лорен 3. ❤️ «Любовь — самая мощная женская суперсила.» — Анна Ахматова 4. 💬 «Истинная женственность начинается там, где заканчивается зависимость от чужого мнения.» — Елена Колядина 5. 🌷 «Красота — это состояние духа, отражение внутреннего мира....

§ Когнитивные искажения: ловушки нашего разума Наш мозг — удивительный инструмент, способный решать сложнейшие задачи и анализировать огромные объемы информации. Однако иногда он играет с нами злую шутку, заставляя видеть мир иначе, чем он есть на самом деле. Эти ментальные ловушки называются когнитивными искажениями. §§ Что такое когнитивные искажения? Когнитивное искажение — это систематическая ошибка восприятия или оценки, возникающая вследствие особенностей нашей психики. Это своего рода «гл...