https://www.youtube.com/shorts/MM1EejxEAVQ
Cardio & IT 🦾
На канале я пишу на следующие темы: 1. Спорт в его доступной и простой форме 2. Здоровое питание 3. Всякое бывает ) ссылка для вступления: https://t.me/+QJNOKf-uKSE0NWI6
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
10 из 101 Час 46 мин и 945 ккал четко пошло
На прошлой неделе набрал почти 600 очков, что больше в 4 раза, чем рекомендованное кол-во активности по ВОЗ, а потом заболел ) но завтра возвращаюсь к активности
https://music.yandex.ru/album/13296304/track/75619050?utm_medium=copy_link&ref_id=b34465d6-997f-4ec3-99a2-bbde854c1ee
Оранжевая команда на субботу С95 Люблино: 11 пейсмейкеров в оранжевых манишках укажут вам путь в субботу с темпом от 4:00 до 7:00. Отметим первое директорство Маши вокруг Люблинского пруда с четким пейсом. 4:00 (20:00) 🧡 Дмитрий Мартынов (57/4) 4:30 (22:30) 🧡 Игорь Николаев (122/48) 5:00 (25:00) 🧡 Максим Силаев (98/23) 5:30 (27:30) 🧡 Надежда Чуркина (58/13) 🧡 Николай Яковлев (62/5) 6:00 (30:00) 🧡 Татьяна Кулик (55/29) 🧡 Анастасия Блинник (59/37) 6:30 (32:30) 🧡 Александр Капчуков (48/6) �...