CCardio & IT 🦾

Cardio & IT 🦾

@FromITtoCardio🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

На канале я пишу на следующие темы: 1. Спорт в его доступной и простой форме 2. Здоровое питание 3. Всякое бывает ) ссылка для вступления: https://t.me/+QJNOKf-uKSE0NWI6

📊 Полная статистика📝 Все посты
18
Подписчики
15,9
Ср. охват
88.3%
Вовлечённость
10
Постов
~0.7
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

10 из 10
FFromITtoCardio
FromITtoCardio
14 мар., 11:19

https://www.youtube.com/shorts/MM1EejxEAVQ

👁 31
FFromITtoCardio
FromITtoCardio
14 мар., 08:06

1 Час 46 мин и 945 ккал четко пошло

👁 29📷 photo
FFromITtoCardio
FromITtoCardio
13 мар., 19:33

На прошлой неделе набрал почти 600 очков, что больше в 4 раза, чем рекомендованное кол-во активности по ВОЗ, а потом заболел ) но завтра возвращаюсь к активности

👁 26📷 photo
FFromITtoCardio
FromITtoCardio
25 мар., 05:13

https://music.yandex.ru/album/13296304/track/75619050?utm_medium=copy_link&ref_id=b34465d6-997f-4ec3-99a2-bbde854c1ee

👁 7
FFromITtoCardio
FromITtoCardio
27 мар., 18:27

Оранжевая команда на субботу С95 Люблино: 11 пейсмейкеров в оранжевых манишках укажут вам путь в субботу с темпом от 4:00 до 7:00. Отметим первое директорство Маши вокруг Люблинского пруда с четким пейсом. 4:00 (20:00) 🧡 Дмитрий Мартынов (57/4) 4:30 (22:30) 🧡 Игорь Николаев (122/48) 5:00 (25:00) 🧡 Максим Силаев (98/23) 5:30 (27:30) 🧡 Надежда Чуркина (58/13) 🧡 Николай Яковлев (62/5) 6:00 (30:00) 🧡 Татьяна Кулик (55/29) 🧡 Анастасия Блинник (59/37) 6:30 (32:30) 🧡 Александр Капчуков (48/6) �...

👁 3📷 photo

Типы хуков

Нейтральный8 | 15 просм.
Вопрос1 | 7 просм.
Статистика1 | 29 просм.

Длина постов

Короткие (<200)4 | 23 просм.
Длинные (500-1000)1 | 3 просм.

Влияние эмодзи

3
С эмодзи (1)
17
Без эмодзи (9)
-82.4% охвата

Типы контента

📝
2
text
19 просм.
📷
8
photo
15 просм.
Cardio & IT 🦾 (@FromITtoCardio) — Telegram-канал | PostSniper