Живу, дышу, танцую, учусь!
🥤Фуд-терапия во всей красе. Кокосовое настроение + цитрусовый заряд + арбузная свежесть. С таким набором любая жара нипочем. Аппетитно, полезно и очень красиво! 🔥 Это чистейший заряд витаминов и супер-увлажнение для организма! · 🥥 Кокос — для красоты кожи · 🍊🥕 Фрэш — для зрения и иммунитета (морковь с апельзином — это бомба!) · 🍉 Арбуз — просто потому что он безумно вкусный. #фудпорн #смузи #зож #летнийрацион #фрукты #кокос #арбуз #фрешь
Новый вкус. Пробуем.
Один средний початок содержит примерно 250-300 ккал. Это полноценный перекус или даже обед, если добавить к нему белок (рыбу, тофу или куриную грудку), что мы и сделали, только круче...
☀️ Солнце в каждом зернышке! Ставим этому блюду твердую пятерку. И вот за что: 1. 🧬 Молодость и кожа. Кукуруза богата витамином Е и биотином. Хотите сияющий вид? Добавляйте её в меню. 2. 💪 Энергия. Это сложный углевод, который заряжает нас медленно и без резких скачков инсулина. Отличная основа для обеда, если планируете активный день. 3. 🏋️♀️ Для мышц. В ней есть растительный белок и аминокислоты. Важно: Соль задерживает воду, но кукуруза без соли кажется пресной. Советую попробовать посыпа...
Помните тот самый вкус, от которого перехватывает дыхание, но остановиться невозможно? Это он — Том Ям! 🌿 Состав (волшебные ингредиенты): · Лемонграсс: Дарит цитрусовую свежесть и бодрит не хуже кофе. · Галангал: Родственник имбиря, который согревает изнутри и убивает бактерии. · Листья лайма: Тонкий, благородный аромат. · Чили: Заряжает энергией и ускоряет обмен веществ. · Креветки: Источник чистого белка. · Грибы: Создают сытость без тяжести. 💪 Польза: Том Ям — это не просто еда, это «таблет...
Рубрика #моизавтраки
❌ Разрушаем миф: «От моркови со сметаной толстеют». Нет. Толстеют от избытка калорий и простых сахаров. Если вы используете сметану жирностью 10–20% без добавления сахара, это блюдо — идеальный перекус или лёгкий ужин. Клетчатка моркови даст сытость, жиры — энергию, а сладкий вкус (без сахара!) поможет «обмануть» тягу к десертам. ⚖️ Баланс тарелки: Если вы едите это как самостоятельный приём пищи, вспомните правило нутрициолога: ✔️ Морковь — это углеводы (клетчатка). ✔️ Сметана — это жиры + немн...