🐬 Школа Фридайвинга имени Н. Молчановой

Как прошла DiveShow 2026?  В эти выходные мы встречались на главной подводной выставке года — Moscow Dive Show. Для нас это особенное событие, когда можно увидеть живые глаза вне масок и аватарок, пожать руки, обсудить тренировки, планы на новые выезды 😉 Оно случается раз в год и уже стало традицией школы!  Угадаете, сколько людей посетили наш стенд за дни выставки? Более 1000 Многие побывали на лекциях. Например: ▫️Алексей Молчанов поделился тем, как расти во фридайвинге без выгорани...

Курс по дыханию «ПроДыхание 2.0». Работа с дыханием напрямую влияет на энергию, устойчивость к стрессу, сон и восстановление — но её легко откладывать. Курс уже прошли 1000+ участников. Многие продолжают практику и рекомендуют программу дальше. Если планировали присоединиться — лучше сделать это сегодня по минимальной цене. Старт — 23 марта. Есть беспроцентная рассрочка до 12 месяцев. Присоединиться ⤵️

📆 На календаре 25 февраля, а значит, зима скоро отступит, снег растает (тонны снега растают!) и нам всем как никогда понадобятся навыки фридайвинга и плавания! Успей поучаствовать в розыгрыше, где главными призами будут абонемент в бассейн и пробные тренировки по фридайвингу! 🏊🏻‍♂️ ДО КОНЦА РОЗЫГРЫША 2 ДНЯ! ⏳ Розыгрыш тут ◀️

Эфир по гипоксии с Евгением Бутовым Гипоксия во фридайвинге — штука парадоксальная. С одной стороны, именно она делает нас сильнее. Без неё не будет прогресса и длинных задержек дыхания под водой. А с другой — это один из главных факторов риска. И всё зависит от того, понимаете ли вы, что происходит с вашим организмом, и умеете ли это контролировать. Потому что большинство людей чувствуют одно и то же: лёгкое напряжение, тревогу, иногда даже страх. Где же граница между нормой и риском? 📍18 март...

На связи Роман Гарайханов, инструктор школы фридайвинга. И сейчас я попробую немного погрузить вас в одно из самых необычных ныряний, которое у нас есть. Мы едем в Спас-Каменку! Сейчас озеро затянуто льдом: над головой холодная прозрачная вода и свет, который пробивается сверху через майны. Будто ты оказался в космосе: тишина, невесомость. Первая нырялка под лёд почти у всех вызывает смешанные чувства. Любопытно, но… страшновато. Потолок изо льда! Но дальше происходит интересное. Человек расслаб...

Петербург зовет! Иногда в фильмах герою звонят с фразой: «Через пару часов вылетаем. Ты с нами?» И он, не раздумывая, хватает паспорт, закидывает пару вещей в рюкзак и едет навстречу приключениям. Предлагаем сделать вам примерно то же самое 😉 Только вместо самолёта — поезд в Петербург! А вместо неизвестной миссии — 30 метров в самом глубоком бассейне России. 📍15-17 мая мы снова едем в А30 Этот выезд мы проводили уже много раз. И всегда происходит одно и то же: люди приезжают уставшие, с кучей ...

Недавно Алексей Молчанов установил новый подлёдный рекорд. 🔹 Один вдох. 🔹 Лёд над головой. 🔹 2°C в воде. Такие погружения требуют не только физической подготовки, но и глубокого понимания работы с дыханием. 17 марта в 19:00 Алексей проведёт бесплатный онлайн мастер-класс по дыханию. На встрече поговорим о том, как дыхание связано с состоянием, стрессом и восстановлением, разберём распространённые мифы и сделаем несколько дыхательных упражнений вместе во время эфира. На мастер-классе: • разбер...

Мифы о дыхании. Например: — перед задержкой дыхания нужно «надышаться» — задержки дыхания вредны — дышать - это просто и учиться тут нечему На практике всё немного сложнее. Непонимание того, как работает дыхание, часто мешает прогрессу в тренировках и влияет на состояние в обычной жизни - от уровня стресса до скорости восстановления. На бесплатном онлайн мастер-классе 17 марта Алексей разберёт распространённые мифы о дыхании и покажет, как на самом деле работают дыхательные техники. Встреча уже ...

91 метр под лёд Байкала. Новый подлёдный рекорд Алексея Молчанова 👽☃️🚀🧊 📍 Озеро Байкал Самое глубокое озеро на планете. Один вдох. Топ-5 фактов о погружении ⬇️ 1️⃣ Подо льдом Всё погружение проходило под сплошным ледяным покровом — в специально подготовленной майне. 2️⃣ Сложные условия −23°C на поверхности. 2°C в воде. 3️⃣ Один вдох Без акваланга. Каждый метр — это контроль дыхания и концентрация. 4️⃣ Без особой подготовки Всего за день до этого первое в этом году тренировочное погружение по...

Приглашаем вас во взрослый лагерь выходного дня 😄 В феврале мы провели первую игровую тренировку. Как она прошла — можете видеть по довольным лицам участников 🤓 Мы гоняли на скорость, пролезали через кольца, смеялись и поддерживали друг друга А ещё — сняли видео, чтобы вы могли прочувствовать атмосферу 👇 📱 YouTube 📱 VK Видео ▶️ Rutube Поэтому решили сразу запланировать “вторую смену” 📍 28 марта в 18:00 МСК Бассейн ОЦСП Анастасии Давыдовой (м. Автозаводская) В программе: 🔹 конкурсы, где вы...