Семейный нутрициолог Мария Киракосян

Остановитесь! 🫶 Время бежит, мы куда-то торопимся в суете... Остановитесь! Подумайте о хорошем, жизнь же прекрасна! А что же вы могли пропустить за последнее время в моем канале? ⛅ ➡️ Пост 5 принципов здорового образа жизни. ➡️ Чек-ап вашего здоровья, который вот уже пора пройти! ➡️ Как спасти себя и свою семью в сезон простуд! ➡️ С какими запросами ко мне приходят родители маленьких непосед 🐥 Обязательно перечитайте! Особенно про профилактику простуд ☕️ Мои советы — это про ваше спокойствие и...

ОМЕГА-3: НЕ ПРОСТО ДОБАВКА, А ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ Сегодня разберем, почему Омега-3 — это маст-хэв в рационе, а не просто «модная фишка». Это те самые «правильные» жиры, без которых наш организм не может работать полноценно. ✔️ МОЗГ И НЕРВЫ Более 60% нашего мозга состоит из жиров, и Омега-3 (особенно DHA) — их главный «строительный блок». Достаточное потребление обесречит вам ясность ума, хорошую память, защиту от когнитивного спада и стабильное настроение. ❤ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ Омега-3 работает как п...

7 причин, почему я работаю с компанией Siberian Wellness 🌱 Люблю и ценю! Для меня всегда было важно найти то, что мне действительно по душе! Мой путь и предназначение - помогать людям 💚 💚 Это мне личный астролог сказал! Да-да, есть у меня такой! Сегодня я уверена, что сделала правильный выбор 💚 компанию Siberian Wellnes! Неоспоримые преимущества компании 💚 💚 Собственное производство в 4 странах. Никаких посредников и сомнительных «где-то там». Всё своё: заводы, лаборатории, строгий контрол...

❌ Узнали себя? ❌ Пора что-то менять! И в себе, и в своей жизни! 📍 Задумайтесь! Не откладываете свое здоровье и жизнь "на потом" 😍 Приходите на марафон!

Ваш организм просит не еду, а питание! 🥕 Вы можете есть достаточно, но при этом ваш организм все еще будет «голодать». Почему? Дело в микронутриентах — витаминах и минералах. Это не просто «таблетки здоровья». Это десятки тысяч помощников, которые каждый час внутри вас: 💚Запускают фабрики энергии из пищи, которую вы едите. 💚 Поддерживают работу мозга — от настроения до памяти. 💚 Обеспечивают стабильный ритм сердца и чистоту сосудов. 💚 Стоят на страже иммунитета, отражая вирусы. Без них — пр...

Ну правда же 😂

Будь здоров! И не кашляй 🧣 Когда ребенок хлюпает носом и кашляет, наша главная задача — не дать слизи засохнуть. Вот простая инструкция, что делать в первые дни. ➡️ ВОДА, ВОДА И ЕЩЕ РАЗ ВОДА! Теплое питье — лучшее «лекарство». Оно разжижает и сопли, и мокроту. 🤩Что делаем? Компот, травяной чай, можно разводить в воде витаминный сироп. ➡️ ВОЗДУХ, КОТОРЫЙ ЛЕЧИТ. Сухой воздух = густые сопли = заложенный нос и тяжелый кашель. 🤩Что делаем? Включаем увлажнитель (цель 50-60%), проветриваем, протирае...

С каким запросом ко мне чаще всего обращаются родители деток? Вот ТОП-5 запросов 💚 💚«Он ничего не ест! Только печеньки и макароны» 🍪     🤩Что делаем? Разбираемся в причинах избирательного аппетита.     🤩Ищем способы мягко и без насилия расширить рацион. 💚«Вечные простуды и плохой иммунитет» 🧣     🤩Что делаем? Смотрим на питание как на фундамент иммунной системы.     🤩Укрепляем микробиоту кишечника с помощью пробиотических проду...

💫 Как оптимизировать покупки в магазине? Все просто! Нужно следовать инструкции "полезных закупок" и четко следовать необходимости, а не "хотелкам" 🍬 🌟 Знакомьтесь с МЕТОДОМ ПОКУПОК 5-4-3-2-1! Попробуйте! И экономия, и ничего лишнего в холодильнике 🌶️ #советы

Отправляю вам вдогонку Гайд по антивирусной поддержке и профилактике простуд! Натуральные природные добавки к питанию помогут при первых признаках ОРВ и они же разбудят ваш иммунитет! Не дайте себе расклеиться 🍋 Возникли вопросы? Пишите, я всегда открыта ➡️ @MariyaKirakosyan #гайд