Сердце в Тонусе | Dr. Mike

🩸💯 Что на самом деле скрывают цифры в вашей липидограмме? Вы получаете результаты анализов. Глаза судорожно ищут графу «Общий холестерин». Цифра выделена красным. Выше нормы. Внутри всё обрывается. Воображение уже рисует забитые сосуды, неминуемый инфаркт и строжайшую диету из вареной грудки на всю оставшуюся жизнь. 🚫 Спешу вас остановить!Сделайте глубокий вдох. Все далеко не так однозначно. Дело в том, что сам по себе холестерин - вам не враг. Чтобы вы понимали масштабы: всего в организме вз...

🔬 Референсы лаборатории vs Истинная норма Нужно понимать важнейшее правило: референсные значения в бланке лаборатории - это не синоним слова «здоровье». Это лишь статистическая средняя температура по больнице (охватывающая 95% популяции). Ваша личная «норма» по липидам зависит исключительно от вашей группы риска. Для здорового 20-летнего студента ЛПНП 2.8 ммоль/л - это вариант нормы. Но для 45-летнего мужчины с гипертонией, курением в анамнезе или диабетом та же самая цифра - это горящий красны...

☠️ СМЕРТЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ: Почему фитнес и марафоны иногда убивают? Мы привыкли думать, что главная травма в зале - это упавший блин на ногу или порванная связка. Это больно. Но это не смертельно. Статистика судебной медицины рисует другую, куда более мрачную картину. Вы выходите на пробежку, чувствуя себя абсолютно здоровым. Ваше сердце бьется ровно. Вы ускоряетесь. И вдруг - темнота. Внезапная сердечная смерть (ВСС) в спорте - это не миф и не страшилка. Это сухой медицинский факт. За ним ст...

Карточки. Сохраняйте и делились с другими 👍

Сохраняйте карточки и делитесь важной информацией😉

🍩 Сладкое перед тренировкой? 🏋️‍♂️ Для многих фитнес-гуру это смертный грех. Но с точки зрения доказательной медицины и физиологии - это лучший (и самый дешевый) предтреник. Если вы хоть раз приходили в зал с мыслью «сегодня сверну горы», а через 15 минут умирали на коврике с темнеющими глазами, тремором и слабостью - этот пост для вас😄 Тренер скажет: «Мало спишь». Маркетолог скажет: «Купи банку BCAA». А грамотный врач скажет: «У тебя гипогликемия. Съешь сладкое». Давайте разберемся, почему б...

💉 Современное лечение и расширенные терапевтические окна Медицина совершила колоссальный рывок за последние годы. Концепция «время - мозг» остается главной, но наши возможности значительно расширились, что отражено в последних рекомендациях AHA/ASA (Американской кардиологической ассоциации) и Минздрава РФ. • Тромболизис: Внутривенное введение препарата (алтеплаза или тенектеплаза), который растворяет тромб. Жесткое терапевтическое окно - 4,5 часа от начала симптомов. • Эндоваскулярная тромбоэкс...

🧠 Мы привыкли думать, что инсульт - это болезнь пожилых людей. Но это опасная иллюзия. Представьте себе 30-летнего атлета. Он жмет от груди солидный вес, регулярно тренируется, следит за БЖУ и выглядит как эталон здоровья. А на следующее утро просыпается в реанимации. Он не может сказать ни слова, а половина его тела обездвижена. 🌟Как такое возможно? Это инсульт. Сосудистая катастрофа, при которой нарушается кровоснабжение мозга. Тромб перекрывает сосуд (ишемический инсульт - 80-85% случаев), ...

Карточки. Сохраняйте и делитесь ❤️