🩸💯 Что на самом деле скрывают цифры в вашей липидограмме? Вы получаете результаты анализов. Глаза судорожно ищут графу «Общий холестерин». Цифра выделена красным. Выше нормы. Внутри всё обрывается. Воображение уже рисует забитые сосуды, неминуемый инфаркт и строжайшую диету из вареной грудки на всю оставшуюся жизнь. 🚫 Спешу вас остановить!Сделайте глубокий вдох. Все далеко не так однозначно. Дело в том, что сам по себе холестерин - вам не враг. Чтобы вы понимали масштабы: всего в организме взрослого человека содержится около 140 граммов холестерина. И целых 93% из них надежно встроены в наши клетки, и лишь 7-10% циркулируют в крови. 🤔 Задумывались ли вы когда-нибудь, откуда он берется? Большинство уверено: из еды. Жирное мясо, сливочное масло, яйца... Но это грандиозный миф. В сутки наш организм самостоятельно синтезирует около 0,5-0,8 г холестерина. Распределяется этот труд так: 50% производит печень, еще 15% синтезируется в кишечнике. А вот с пищей мы получаем в среднем всего около 0,4 грамма! 🧠 Зачем нашему телу так трудиться? Потому что мембрана абсолютно каждой клетки состоит из холестерина. Половые гормоны (включая тестостерон) строятся из него. Витамин D невозможен без него. Из него синтезируются желчные кислоты, критически важные для пищеварения. А главное - наш головной мозг. Это буквально «холестериновый орган», требующий огромного количества липидов не только для защиты нервов (миелиновые оболочки), но и для самой передачи сигналов между нейронами (нейротрансмиттеров). 😬 Но если он так полезен, почему мы его панически боимся? Ответ кроется в деталях, точнее во фракциях Сам по себе холестерин не плавает в крови. Он перемещается на «транспортных тележках» - липопротеинах. И вот тут начинается самое интересное. Липидограмма показывает нам эти самые фракции: • ЛПНП (липопротеины низкой плотности). Тот самый «плохой» холестерин. Изначально его цель благородна - он несет клеткам необходимую линоленовую жирную кислоту. Но если этих частиц становится слишком много, они начинают застревать в стенках сосудов, запуская каскад атеросклероза. ⚠️ Важный нюанс: если у вас "жирная печень" (накопление жира в гепатоцитах), количество рецепторов к ЛПНП падает. Плохой холестерин просто не может зайти в печень на утилизацию, остается в крови и строит бляшки! Риск сердечно-сосудистых катастроф при жировой болезни печени взлетает на 64% даже при нормальных анализах АСТ и АЛТ! • ЛПВП (липопротеины высокой плотности). Эти крошечные частицы состоят на 50% из белка. Они настолько малы, что легко проникают через клеточную стенку сосуда, забирают остатки "плохого" холестерина и несут обратно в печень. Но здесь есть подвох! Современная кардиология доказала, что экстремально высокий уровень ЛПВП парадоксальным образом повышает риск развития атеросклероза. Когда в организме полыхает системное воспаление, этот «уборщик» становится дисфункциональным и начинает работать против вас. • ЛПОНП и ТГ (триглицериды). Главные маркеры того, что вы едите слишком много сладкого и идете прямиком к инсулинорезистентности (Сахарный диабет и все его последствия) • ЛП(а) (Липопротеин а малая). Генетически детерминированный убийца. Это крайне злая фракция, повышенный уровень которой является независимым фактором риска тромбозов и ранней ИБС. Его нужно сдать хотя бы раз в жизни. Я уже Вам неоднократно об этом рассказывал, особенно в чек-листах. ⚖️ Именно поэтому мы оцениваем коэффициент атерогенности - ваше истинное соотношение сил.