Дети Родители Воспитание

Все-таки делегирование м автоматизация - это мое. Пока дети были у бабушки, я решила сесть дописать договор. В перерыве, непонятно каким образом я оказываюсь в приложении «Команды» (оно есть на всех устройствах Apple). Обнаружила там команду «Итог дня». 🤔Интересно - подумала я решила что мне нужна вечерняя рефлексия, чтобы стать более эффективнее и лучше себя понять. Начала разбираться - разобралась, теперь у меня каждый вечер комп будет напоминать о рефликсии, а все записи будут уходить в «Зам...

Самая частая ошибка осознанных родителей — они пытаются быть правильными, когда ребёнку нужен настоящий взрослый. Ты читаешь. Понимаешь. Осознаёшь. Ты знаешь, как надо говорить, нельзя кричать, важно принимать чувства. И именно поэтому внутри становится ещё тяжелее. Потому что: — ты злишься, но «нельзя» — устаёшь, но «надо быть в ресурсе» — срываешься, а потом коришь себя вдвойне: «Я же всё понимаю, почему я так?» Ошибка не в том, что ты мало знаешь. И не в том, что ты плохая мать. Ошибка в том,...

Я долго жила с мыслью, что хорошая мама — это та, которая после всех. Сначала дети. Потом семья. А если остаётся что-то тогда, может быть, я. Свои дела — только когда дети спят. Свои желания — если они никому не мешают. Свои чувства — под контроль. Я старалась «правильно говорить. Следить за формулировками. Думать наперёд, чтобы не заложить травм, установок, сценариев. Материнство казалось сложным процессом, где нельзя ошибаться. И внешне всё было нормально. Но внутри — нет. Я всё чаще ловила се...

5 мифов о родительстве, которые крадут ваше спокойствие Миф 1: «Потерпи — это просто кризис возраста, само пройдёт» Реальность: Без системных изменений выгорание накапливается и переходит в хронический стресс. Кризисы повторяются, а силы убывают. Спокойствие приходит не от терпения, а от инструментов и понимания что делать. Миф 2: «Хорошая мама должна всё успевать сама» Реальность: Делегирование и просьба о помощи — не слабость, а признак зрелости. Супермама без поддержки быстро превращается в у...

СТРАННЫЕ МЫСЛИ О ВОСПИТАНИИ. Когда я стала мамой, я вообще не знала, что читать. Не было ни одной книги, в которой были бы ответы на мои вопросы. Поэтому воспитывала интуитивно. Это сейчас я вижу, где я могла бы делать по-другому, а где вообще не делать. Учусь на опыте. Вот например, мало кто говорит, что совмещать бизнес, особенно когда он на самом начале и материнство - задача со звездочкой и не так проста. А еще ни разу не слышала о том, что в период до года помимо ребенка, помощь и забота ну...

Все эмоции нужны, все эмоции важны. Каждое чувство и эмоция нужна нам для чего-то: для защиты, для смелости, влюбленности и прочее. Но что делать, если накрыло, а покричать, плакать в моменте не удается? Предлагаю легкую практику, чтобы быстро выгрузить негатив, тревожность, страх. Для этой практики ты можешь выбрать ручку или карандаш любого цвета. При выполнении важно не думать и не анализировать, а просто вести рукой так, как хочется. В процессе тебе может захотеться создать из кругов картину...

Оставлю это здесь, чтобы перечитывать в периоды грусти и тоски или «бичевания» себя, когда настигнут мысли, что я «не до…»: Я ХОРОШАЯ МАМА, даже если: - я не играю с детьми; - я ругаю детей; - я занимаюсь своей работой, а дети смотрят мультик; - если я не спросила ребенка как прошел день; - если я занимаюсь своими делами; - я не покупаю детям, то что они хотят; - я не готовлю детям по 100500 блюд на каждый прием пищи; - если дома не прибрано; - если не прочитала детям сказку на ночь; - если отка...

Считайте чего больше 👇 🔹 Больше 1 — «Сценарий Перфекционистки». Ты измеряешь себя успехами ребёнка. Причина — страх быть недостаточной, сравнения с другими в детстве, нереализованные в детстве желания и мечты. Риск — ребёнок живёт под давлением ожиданий, теряя себя. Первый шаг: отделить свои амбиции от его пути. 🔹 Больше 2 — «Сценарий Спасательницы». Ты пытаешься дать ребёнку то, чего не хватило тебе. Причина — не прожитая боль детства. Риск — зависимость ребёнка от тебя. Первый шаг: разрешит...

Продолжаю учиться на детского психолога. Сегодня лекции читала невролог. Такой концентрат информации, просто 🤯 Из важного что беру себе в копилку знаний: - режим дня ВАЖЕН! И не только для ребенка, но и для взрослого. Поговорили о пользе сна. - сбалансированное питание играет важную роль - прогулки на свежем воздухе важны - физическая активность важна тоже. И вот если все это соблюдать, то обращение к неврологу или медикаментозное лечение сведется к минимуму. Есть базовый минимум БАДов: омега, ...

«Что я делаю, когда хочется закрыться в ванной и не выходить» Бывает, что единственное желание - запереться в ванной. Закрыть дверь. Сесть на холодный край ванны. И чтобы никто. Не. Трогал. Если ты узнала себя — оставайся. Ежедневная рутина, работа, быт. А внутри — гул. Ребёнок требует, муж что-то спрашивает, в голове список «надо». И ты уже на грани. Ещё одно «маааам» — и сорвёшься. И в этот момент ты думаешь не о целях года, не о развитии бизнеса. Ты думаешь: «Я больше не вывожу». «Со мной что...