Александр Сенченко

Вы всё ещё пытаетесь уснуть «вовремя»❓ ➡️ Это одно из самых распространённых заблуждений про сон. Миллионы людей уверены, что главное правило хорошего сна - ложиться спать в одно и то же время. Поэтому человек старается всё сделать «правильно»: выключает свет, убирает телефон, ложится в кровать… И... ПРОСТО ЛЕЖИТ ❎ Проходит час, другой, а ничего не изменилось и сон так и не приходит. Почему❓ Потому что в этот момент человек тянет не за тот конец каната. Он пытается контролировать засыпание. НО м...

ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ❗️ (главные виновники того, что вы НЕ СПИТЕ) Дорогие, уже через 1 час начнётся живая встреча 💤«Сон, который вас разрушает. Что вы делаете неправильно каждый вечер» Что вы делаете за час до сна? 🟣 Листаете ленту? 🟣 Смотрите сериал? 🟣 Додумываете рабочие вопросы? 🟣 Крутите в голове обиды? Всё это - яд для вашего мозга. Вы сами, своими руками, ломаете свой сон каждый вечер. А потом удивляетесь: «Почему я не высыпаюсь?» Сегодня вы узнаете: ✔️ почему люди годами не могу...

Вы спите. Но мозг - НЕТ ❌ ГДЕ ИСКАТЬ ПОМОЩЬ? Дорогие, уже сегодня состоится вебинар, который перевернет ваше представление о сне: «Сон, который вас разрушает. Что вы делаете неправильно каждый вечер» 🔘 https://newnorma.ru Большинство людей уверены, что плохо спят из-за стресса или возраста. Но правда в том, что сон разрушают привычки, которые люди повторяют каждый вечер. ➡️Поэтому происходит странная вещь: человек ложится спать, спит 7–8 часов, а утром чувствует себя ещё более уставшим… Мозг пр...

Правильные действия ❗️НЕ🟰 КРЕПКИЙ СОН! Ложитесь вовремя, выключаете телефон и готовитесь ко сну. Но проходит час… потом второй… а вы всё ещё лежите и смотрите в потолок... Знакомо? И начинается знакомый внутренний диалог: «Я уже час не сплю… Завтра опять проснусь разбитым… До будильника осталось всего несколько часов…» Но иногда бывает и по-другому ⤵ Вы вроде бы засыпаете… но каждую ночь просыпаетесь в одно и то же время и потом часами не можете снова уснуть. Утром - мутная голова, энергии почт...

«Даже кризис может раскрывать сердце человека» А вот и маленькая часть очень важного подкаста с Ольгой Старцевой ❤️ Разговор о том, почему именно сложные времена часто становятся точкой пробуждения и что на самом деле происходит с людьми и миром прямо сейчас. Как вы чувствуете: кризисы действительно могут пробуждать людей? Поделитесь в комментариях 👇 * Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю инфо...

Вы все еще не спите? Тогда я иду к вам 😄 Вебинар стартовал 🔥 Пока вы думаете - другие уже узнают, почему их мозг не даёт им спать. Заходите 🔜 https://newnorma.ru * Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не пропустить ничего важного 💓

Новый подкаст и очень глубокая тема🔥🔥🔥 Ольга Старцева

Самая опасная фраза перед сном 😳 Друзья, через 15 минут старт вебинара 🔥 Когда вы говорите эту фразу - вы включаете тревогу. Мозг слышит: «Опасность! Надо бодрствовать!» И делает ровно обратное - не даёт вам уснуть. Как это остановить❓ И что это за фраза❓ Узнаете через 15 минут 🔥 🔘 https://newnorma.ru * Друзья, если у вас возникли проблемы с Телеграм, специально для вашего удобства, я создал канал в Max 🔜 https://max.ru , куда дублирую всю информацию, переходите и подписывайтесь, чтобы не п...

Друзья, просто посмотрите на эти глаза. На эти улыбки. На эту атмосферу 🔥 Так прошел наш тренинг «Моя реальность - мои правила» в Москве - тёплый, живой, наполненный искренними эмоциями. Для нас было приятным сюрпризом узнать, что некоторые из вас едут из Москвы в Санкт-Петербург, чтобы ещё раз прожить эту атмосферу, почувствовать это общее поле и снова оказаться на живой встрече со мной, я очень это ценю и обнимаю каждого из вас🫶 Такие встречи - это всегда больше, чем просто тренинг, это прос...

Друзья, у нас за кулисами кое-что тёплое 🎙 Получилось очень живо и очень по-настоящему 🦋 Такая встреча, где нет «правильных слов», зато есть тепло, честность и моменты, от которых внутри становится тише. Скоро увидите полное видео ❤️ А пока делимся небольшим, тёплым кусочком и если внутри уже что-то отзывается, вы можете не ждать ⤵ А присоединиться к курсу Кати Сенченко «Женщина, которая светится» 🔘 https://edu.newnorma.ru Там происходит то же самое… только уже с вами 💗 * Друзья, если у вас ...